チーズ&ドリア.スイーツ ポテト プレーンのカロリーは299kcal
チーズ&ドリア.スイーツ- エネルギー
- 299kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 9.6g
- 炭水化物
- 46.1g
- 食塩相当量
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
チーズ&ドリア.スイーツのサイド27品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー299kcal14%
- たんぱく質4.4g5%
- 脂質9.6g15%
- 炭水化物46.1g14%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽いサイド
- チーズ食べ放題・フレッシュカッテージチーズ11kcal −288
- チーズ食べ放題・チェダーチーズ11kcal −288
- チーズ食べ放題・リコッタ クランブル13kcal −286
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテト プレーン | 神戸元町ドリア | 299 | 4.4 | 9.6 | 46.1 | 0.3 |
| さつまいもド 濃厚スイートポテト | ミスタードーナツ | 298 | 3.2 | 17.7 | 31.8 | 0.5 |
| シャカシャカポテト（バター醤油） | デニーズ | 301 | 3.8 | 14.8 | 37.5 | 1.2 |
| 塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり | フジパンストアー | 301 | 7.2 | 17.5 | 29 | 1.5 |
| ベーコンポテトパイ | プロント | 296 | — | — | — | — |
| フライドポテト～たらこマヨ添え | かっぱ寿司 | 295 | 3.4 | 19.9 | 24 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- チーズ&ドリア.スイーツのサイド27品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから85%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
41分
自転車
52分
水泳
36分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス | 321 | 5.6 | 0.8 | 69.6 | 0 |
| ソフトカップ・キャラメルナッツ | 277 | 4.7 | 11.3 | 40 | 0.5 |
| ポテト チーズソース | 346 | 5.7 | 13.7 | 47.2 | 0.6 |
| ポテト オーロラソース | 382 | 4.7 | 17.5 | 48.7 | 0.8 |
| イタリアンドレッシング | 213 | 0.5 | 21.6 | 3.2 | 1.1 |
| マーガリンパン | 184 | 4 | 7.8 | 23.1 | 0.6 |
| ガーリックパン | 178 | 4.1 | 6.9 | 23.5 | 0.7 |
| 明太子パン | 152 | 4.8 | 3.9 | 23.2 | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛豚ホルモン 道産ホルモン使用 | セブン-イレブン | 299 | 18.6 | 16.8 | 19.3 | 3.8 |
| ゆず香る！さっぱりおろしポン酢カツ | nosh | 299 | 14.8 | 14.4 | — | 2.2 |
| いなり 3個入 | ローソン | 299 | 9.6 | 7.3 | 49.3 | 2.1 |
| クラブハウス 石窯カンパーニュサンド STANDARD | スターバックス | 299 | 11.8 | 17.5 | 24.4 | 1.9 |
| クロッカン | ベーカリーレストランC | 299 | 4.5 | 18.2 | 29.8 | 0.5 |
| 3種のミックスサンド | ファミリーマート | 299 | 10.3 | 13.8 | 34.3 | 1.5 |
| 白湯（パイタン）拉麺 | 台湾小籠包 | 299 | 9.8 | 13.9 | 36.5 | 5.8 |
| ダブルチョコクロ ストロベリー | サンマルクカフェ | 299 | 3.9 | 17.5 | 31.7 | 0.6 |
「ポテト プレーン」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。