和食さと丸もち(2個)のカロリーは149kcal

✓ 公式データ和食さと食事最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

和食さとの食事248品中軽いほうから39位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

和食さとでこれより軽い食事

丸もち(2個)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ノンアルコールビール	20	169 kcal
いちばん重いドリンク	純氷いちごミルク	311	460 kcal
いちばん軽いサイド	お刺身盛り合わせ	40	189 kcal
いちばん重いサイド	ポテトフライ(アボカドソース)	439	588 kcal

同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから39番目です（軽いほうから16%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより561kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると432kcal軽い数字です。
食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

41分

ジョギング

20分

自転車

26分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーモンユッケ風	148	—	—	—	0.9
(〆) ラーメン	151	—	—	—	0.5
ラーメン(半玉)	151	—	—	—	0.5
豚バラ肉	152	—	—	—	0
野菜天盛り合わせ	146	—	—	—	1.1
豚肉	152	—	—	—	0
もも串 (タレ)(2本)	153	—	—	—	0.7
焼ぎょうざ(3個)	154	—	—	—	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨ハラミ〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	149	8.6	10.9	4.1	0.8
ポークソーセージ	七輪房	149	7.2	12.5	2	0.6
とりかわ（塩）	酔虎伝	149	—	—	—	0.2
ミニわかめうどん	ほっともっと	149	3.8	1	31.3	3.4
具材を愉しむ！12品目の中華春巻き	キッチンオリジン	149	5	7.5	15.1	0.6
辛旨ジンガー	ケンタッキー	149	9.8	9	7.3	0.9
（SM)揚げそら豆	カラオケ館	148	—	—	—	—
心温まるナッシュのおばんざい	nosh	148	5.9	3.6	—	1.7

「丸もち(2個)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。