オリーブの丘 えびとブロッコリーのバジルクリーム(スープ・サラダ除く)のカロリーは604kcal
604kcal
1日の2229%エネルギー604kcal · 1日の2229%
たんぱく質19.5g · 1日の24%
脂質28.1g · 1日の45%
炭水化物69.3g · 1日の22%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
オリーブの丘の食事86品中カロリーの低いほうから74位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 42%C 45%
オリーブの丘でこれよりカロリーが低い「サラダ」
ほかのチェーンの「えびサラダ」と比べる
基準 = この商品 604kcalオリーブの丘 えびとブロッコリーのバジルクリーム(スープ・サラダ除く)この商品
604kcal基準
海老とブロッコリーのサラダキッチンオリジン
83kcal−521
シュリンプサラダデニーズ
129kcal−475
海老とアボカド、ブロッコリーのサラダベーカリーカフェC
137kcal−467
エビとブロッコリーのサラダポポラマーマ
149kcal−455
海老とブロッコリーのサラダローソン
157kcal−447
海老とブロッコリーのタルタルサラダファミリーマート
177kcal−427
小エビのサラダサイゼリヤ
196kcal−408
小海老と彩り野菜のマリネ セビーチェ風サラダバケット
283kcal−321
「えびサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
えびとブロッコリーのバジルクリーム(スープ・サラダ除く)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 677 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 1,062 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 削りグラナパダーノ | 19 | 623 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 1,026 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- オリーブの丘の食事86品のうち、カロリーが低いほうから74番目
低いほうから86%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性22%・女性29%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.5g足りません。また、脂質が18.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より80kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、6kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「えびとブロッコリーのバジルクリーム(スープ・サラダ除く)」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。