鎌倉パスタグリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼのカロリーは604kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから93位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 20%

C 63%

鎌倉パスタでこれより軽い「ボロネーゼ」

ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
生パスタボロネーゼ	セブン-イレブン	601	25.8	15.1	94.1	3.9
チーズボロネーゼ	ポポラマーマ	599	23.1	17.2	89.4	5.7
たっぷり野菜のボロネーゼ	プロント	610	—	—	—	—
スプーンで食べるボロネーゼ風ハンバーグ	ジョナサン	596	—	—	—	3.8
２種のチーズのボロネーゼ	Kamakurapasta Fresca	612	26.8	14	91	4.8
半熟卵のボロネーゼ	元町珈琲	625	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	605 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,166 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	644 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,134 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから93番目です（軽いほうから31%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が3.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより106kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると23kcal重い数字です。
食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

164分

ジョギング

82分

自転車

105分

水泳

72分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しめじと明太子のクリームパスタ	602	17.9	21.1	83	3.6
うにといくらの濃厚うにクリームソース	607	21.8	16.6	87.3	5.1
≪テイクアウト・デリバリー≫１０２ベーコンとアスパラのトマトソースパスタ	601	18.3	18	87.8	4.2
京風ミートソース”黒”	608	23.3	12.5	94.1	4.5
≪テイクアウト・デリバリー≫１１５あさりとしめじの濃厚旨みおだしパスタ	608	20.9	20.3	81.1	5.4
たらこ明太トマト	599	24.7	13.9	89.4	6.6
グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース	597	21.6	15.8	87	5.9
ポテトチーズミートソース	595	23.8	11.3	94.3	4.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老たらこうにクリーム小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	604	27	14.6	92.4	3.6
チーズＩＮハンバーグ	ガスト	604	—	—	—	2.3
焼きスパチキンとほうれん草の柚子胡椒風味	プロント	604	—	—	—	—
たっぷりおろしと出汁ポン酢のロースかつ（単品）	ジョイフル	604	21.5	40.1	42.2	5.8
ハンギングテンダーステーキＳサイズ	バケット	604	23.2	44.5	24.2	1.7
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル	ゆめあん食堂	604	—	—	—	3.6
若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル	三〇三	604	—	—	—	3.6
冷やしタコスちゃんぽん	リンガーハット	604	25.5	16.8	94.2	11.1

「グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。