プロント 焼きスパ チキンとほうれん草の柚子胡椒風味のカロリーは604kcal
プロント- エネルギー
- 604kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから77位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い食事
- 手包みピザ（トマト＆チーズ ）207kcal −397
- #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～220kcal −384
- （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き243kcal −361
焼きスパ チキンとほうれん草の柚子胡椒風味にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 605 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,699 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 645 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 1,156 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから77番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより81kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると23kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
164分
ジョギング
82分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷり野菜のボロネーゼ | 610 | — | — | — | — |
| チキンとブロッコリーのトマトクリーム | 579 | — | — | — | — |
| とろ～りモッツアレラのトマトソース | 630 | — | — | — | — |
| 焼きスパ 小海老の塩バジリコ | 631 | — | — | — | — |
| #サーモンときのこのたらこバタースパゲティ バータイム | 574 | — | — | — | — |
| 焼きスパ 海老とアスパラのバジルソース | 571 | — | — | — | — |
| ナスとモッツァレラのトマトソース | 563 | — | — | — | — |
| サーモンときのこのたらこバター | 561 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ | 鎌倉パスタ | 604 | 24.4 | 13.2 | 91.9 | 4.3 |
| 海老たらこうにクリーム 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 604 | 27 | 14.6 | 92.4 | 3.6 |
| チーズＩＮハンバーグ | ガスト | 604 | — | — | — | 2.3 |
| たっぷりおろしと出汁ポン酢のロースかつ（単品） | ジョイフル | 604 | 21.5 | 40.1 | 42.2 | 5.8 |
| ハンギングテンダーステーキＳサイズ | バケット | 604 | 23.2 | 44.5 | 24.2 | 1.7 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル | ゆめあん食堂 | 604 | — | — | — | 3.6 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル | 三〇三 | 604 | — | — | — | 3.6 |
| 冷やしタコスちゃんぽん | リンガーハット | 604 | 25.5 | 16.8 | 94.2 | 11.1 |
「焼きスパ チキンとほうれん草の柚子胡椒風味」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。