セブン-イレブンチーズとバジルソースのトマトパスタのカロリーは494kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから400位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 15%

F 20%

C 64%

セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モーニングパスタセットベーコンのトマトソース	ジョリーパスタ	494	13.8	22.6	59.3	2.6
海老とたらこの和風パスタ～大葉マスカルポーネ～	エクセルシオールカフェ	500	21.9	17.9	62.8	3.8
博多明太子と高菜、釜揚げしらすの「黄金だし」パスタ	おだしもん	506	27	3.5	92.2	4.7
紅ずわい蟹と海老の贅沢トマトクリームパスタ	サンマルクカフェ	512	21.4	7.6	83.9	4
もっちり生パスタ濃厚カルボナーラ	ローソン	513	13.5	24.4	60.8	3.2
生パスタカルボナーラ	ファミリーマート	515	21.6	18.3	67	3.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	500 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	843 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	534 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	980 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

134分

ジョギング

67分

自転車

86分

水泳

59分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
上伊那産アスパラのバター醤油パスタ	494	21	16.9	66.7	3.3
ザンギマヨネーズ巻５巻	494	10.2	17.6	75.2	4
かしわ天うどん	493	21.6	11.6	76.9	5.5
７プレミアム濃厚スープのもつ煮込み	492	51.3	23.2	23.2	5.8
呉風冷麺唐辛子酢付き	498	19.4	8.1	88.9	6.6
明太マヨネーズと甘辛タレのちくわ天	490	16.4	27.8	44.2	3.5
わかめ菜めしと鶏めしのおむすびセット	490	15.6	14.1	76.8	4.2
豚しゃぶと大根おろしの和風パスタ	499	23.7	15.2	70.3	5.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
にんにくばじろう並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	494	16.1	15.7	72.5	3.2
ハムチーズトーストセット（ヨーグルト）	プロント	494	—	—	—	—
モーニングパスタセットベーコンのトマトソース	ジョリーパスタ	494	13.8	22.6	59.3	2.6
プレミアム長崎ちゃんぽん麺少なめ	リンガーハット	494	27.2	23.2	50.6	8.3
お子様うどん（冷）	藍屋	494	—	—	—	3.9
ブラックアンガスバーガー	モスバーガー	494	22.4	26.8	41.4	3.1
デミたまハンバーグ	オリーブの丘	494	28.5	32.1	18.8	2.6
かぼちゃと揚げナスのボロネーゼグラタン	アフタヌーンティー・ティールーム	494	—	—	—	—

「チーズとバジルソースのトマトパスタ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。