安楽亭 とろーりチーズポテトのカロリーは438kcal
安楽亭- エネルギー
- 438kcal
- たんぱく質
- 10g
- 脂質
- 26.2g
- 炭水化物
- 50.7g
- 食塩相当量
- 2g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭のサイド101品中軽いほうから97位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー438kcal20%
- たんぱく質10g12%
- 脂質26.2g42%
- 炭水化物50.7g16%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテトフライ(アボカドソース) | 和食さと | 439 | — | — | — | 1.5 |
| キッズポテトフライ | ジョイフル | 436 | 4.1 | 26.5 | 45.1 | 0.5 |
| ポテトフライL | ドムドム | 444 | — | — | — | — |
| デミカツ＆チーズポテトのコンビサンド | サンマルクカフェ | 431 | 12.1 | 21.4 | 47.3 | 2.3 |
| チーズカリカリポテト 店内 | はま寿司 | 429 | — | — | — | — |
| びっくりフライドポテトS | びっくりドンキー | 448 | — | — | — | 2.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭のサイド101品の中で、カロリーが低いほうから97番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦卵乳大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品 海苔ごはん テイクアウト | 446 | 7.9 | 10.2 | 80.6 | 1.5 |
| 単品 ごはん(300g) テイクアウト | 484 | 8.6 | 1.3 | 109.8 | 0 |
| ごはん(大) | 516 | 9.2 | 1.4 | 117.1 | 0 |
| *大盛りごはん | 516 | 9.2 | 1.4 | 117.1 | 0 |
| ごはん | 355 | 6.3 | 0.9 | 80.5 | 0 |
| *ごはん | 355 | 6.3 | 0.9 | 80.5 | 0 |
| チョコポテト | 339 | 3.6 | 17.1 | 52.9 | 0.9 |
| 単品 ごはん(200g) テイクアウト | 323 | 5.8 | 0.8 | 73.2 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レモン香る あさりのボンゴレスープパスタ | セブン-イレブン | 438 | 23.4 | 10.3 | 65 | 3.8 |
| 塩糀(塩こうじ)鯖の和プレート | nosh | 438 | 18.6 | 30.9 | — | 2.1 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＬＴ STANDARD | スターバックス | 438 | 16.9 | 27.2 | 32.6 | 2.8 |
| 厚切りオープンサンドチキンリモーネ | タリーズコーヒー | 438 | 18.9 | 14.3 | 58.4 | 2.4 |
| アヒージョ 海老と帆立のアヒージョ | てっぱんのスパゲッティ | 438 | 9.9 | 37.1 | 16.6 | 1.8 |
| 若鶏のグリル野菜 マスタード風味ソース | バケット | 438 | 18.3 | 24.8 | 14.4 | 1.1 |
| ポテサラパケットバーグ シングル | びっくりドンキー | 438 | — | — | — | 3.1 |
| コク旨！白い麻婆豆腐～海老・クワイ・山芋入り～ | バーミヤン | 438 | — | — | — | 5.4 |
「とろーりチーズポテト」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。