七輪房枝豆のカロリーは375kcal

✓ 公式データ七輪房サイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房のサイド78品中軽いほうから74位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 20%

F 23%

C 56%

七輪房でこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「枝豆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ざくざく枝豆チーズスティック	ベーカリーカフェC	410	11.7	23.4	38.7	1.6
ざくざく枝豆チーズスティック	Petrichor Bakery and Cafe	410	11.7	23.4	38.7	1.6
ＴＯ枝豆	家族亭	318	—	—	—	1.6
枝豆チーズ	ヴィ・ド・フランス	303	8.6	16.3	30.5	1
黒ごまパンの枝豆チーズ	リトルマーメイド	279	12.3	13.5	27.8	1.2
枝豆	銀のさら	264	—	—	—	—

含む大豆

ウォーキング

102分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
にんにく塩タレ	365	2.7	34.9	12.5	8.6
ライス	339	6	0.9	76.9	0
ごはん	339	6	0.9	76.9	0
ライス（中）	339	6	0.9	76.9	0
味噌タレ	337	3.6	25.2	23.8	4.5
醤油タレ	322	2.4	25.4	20	3.5
中落ちカルビ専用醤油タレ	292	2.5	23.5	17	3.5
ごはん大	500	8.9	1.3	113.5	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
炭火焼ミックスホルモン	セブン-イレブン	375	37.7	18.2	15.5	3.7
大豆ボールのジェノベーゼ	nosh	375	22.9	19.8	—	2.3
豚カルビ〈にんにく塩〉	安楽亭	375	10.9	38.1	0.6	1
低アレルゲンおこさまカレーライス	ロイヤルホスト	375	10.1	10.4	61.2	1.6
若鶏唐揚（シングル）	酔虎伝	375	—	—	—	4.7
〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）テイクアウト	フォルクス	375	29.8	28	4	2.8
ベーコンと海老とアボカドのクリームペンネグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	375	14.1	16.1	44.2	2.3
スパイシーモスバーガー	モスバーガー	375	15.3	17.1	40.4	2.5

「枝豆」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。