オリーブの丘 クラムチャウダーのカロリーは197kcal
197kcal
1日の710%エネルギー197kcal · 1日の710%
たんぱく質10.4g · 1日の13%
脂質12.8g · 1日の21%
炭水化物10.5g · 1日の3%
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 21%F 58%C 21%
ほかのチェーンの「クラムチャウダー」と比べる
基準 = この商品 197kcalオリーブの丘 クラムチャウダーこの商品
197kcal基準
クラムチャウダーベーカリーレストランサンマルク
65kcal−132
前菜・クラムチャウダーグリル&ベーカリー ザ・シーズン
105kcal−92
クラムチャウダーエクセルシオール カフェ
125kcal−72
クラムチャウダードトールキッチン
125kcal−72
クラムチャウダーベーカリーレストランC
179kcal−18
クラムチャウダーむさしの森珈琲
186kcal−11
クラムチャウダーセブン-イレブン
202kcal+5
クリーミークラムチャウダーデニーズ
215kcal+18
「クラムチャウダー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
クラムチャウダーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | カクテルえびバジル | 73 | 270 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | イカ墨（ネーロ） | 458 | 655 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 削りグラナパダーノ | 19 | 216 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ～トリュフ香る～フレンチフライ | 422 | 619 kcal |
同じオリーブの丘のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.6g足りません。また、脂質が2.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より487kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、401kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
23分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クラムチャウダー」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。