セブン-イレブン クラムチャウダーのカロリーは202kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 202kcal
- たんぱく質
- 9g
- 脂質
- 10.1g
- 炭水化物
- 20.4g
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 3.4g
- 糖質
- 17g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー202kcal9%
- たんぱく質9g11%
- 脂質10.1g16%
- 炭水化物20.4g6%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いスープ
- 三陸産わかめたっぷり うま塩わかめスープ74kcal −128
- 生姜香る 中身汁78kcal −124
- 野菜とベーコンのコンソメスープ105kcal −97
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのスープ26品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
55分
ジョギング
27分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トマトの旨味！辛麺スープ（平春雨入り） | 201 | 11.8 | 5.8 | 27 | 4.2 |
| ３種合せ味噌のコク旨豚汁 青森県産地養豚使用 | 211 | 11.4 | 14.3 | 10.6 | 2.1 |
| 具だくさん赤だし 豚汁 | 192 | 18.3 | 8.6 | 12.6 | 3.5 |
| 白みそコク旨豚汁 | 214 | 11.6 | 12.4 | 15 | 2 |
| コクと旨味の豚汁 | 182 | 7.9 | 11.2 | 14.3 | 3.1 |
| 豚汁 西京味噌使用 | 175 | 12 | 8.4 | 14.6 | 2.7 |
| 柚子香る お出汁のそうめんスープ | 173 | 11.4 | 2.1 | 27.6 | 2.9 |
| 広島県産お米ポーク使用 具だくさん豚汁 | 172 | 12.2 | 8.3 | 13.7 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 青パパイヤのイリチー | nosh | 202 | 7.9 | 4.8 | — | 2.5 |
| ピザロール ベーコン＆明太マヨ | ローソン | 202 | 9.2 | 7.1 | 25.9 | 1.7 |
| あなご寿司 | ファミリーマート | 202 | 4.4 | 2.6 | 40.4 | 1.7 |
| 長~い スパイシーちくわ天ぷら串 | カラオケ館 | 202 | — | — | — | — |
| （追加）サーロインステーキ | 藍屋 | 202 | — | — | — | 2 |
| 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース） | フォルクス | 202 | 21.4 | 10.5 | 5.1 | 2.9 |
| 肉団子の和風あん ほうれん草と油揚げの炒め物 | ワタミの宅食ダイレクト | 202 | — | — | — | 1.4 |
| ちゅる～りぃ（愛媛県産いよかん） | ケンタッキー | 202 | 0 | 0 | 51 | 0.6 |
「クラムチャウダー」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。