なか卯 きのこ親子丼のカロリーは787〜908kcal
787kcal（並盛）
1日の2938%エネルギー787kcal · 1日の2938%
たんぱく質31.9g · 1日の39%
脂質27.4g · 1日の44%
炭水化物103.3g · 1日の33%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
なか卯の食事85品中カロリーの低いほうから75位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+107kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 31%C 53%
なか卯でこれよりカロリーが低い「親子丼」
ほかのチェーンの「きのこ親子丼」と比べる
基準 = この商品 787kcalなか卯 きのこ親子丼この商品
787kcal基準
親子丼本家かまどや
612kcal−175
親子丼リンガーハット
614kcal−173
親子丼そば太鼓亭
655kcal−132
親子丼ほっともっと
660kcal−127
親子丼から好し
700kcal−87
親子丼とんから亭
700kcal−87
親子丼和食さと
812kcal+25
親子丼セット家族亭 · 全13通り
814kcal+27
「きのこ親子丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
きのこ親子丼にサイド・ドリンクを足すと
同じなか卯のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- なか卯の食事85品のうち、カロリーが低いほうから75番目
低いほうから88%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性38%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの39%、脂質は62gの44%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が17.4g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より26kcal低い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、189kcal高い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので787kcal、いちばん大きいもので908kcal。121kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「きのこ親子丼」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。