モスバーガー モスライスバーガー〈のり弁〉～鶏唐揚げ～のカロリーは391kcal
391kcal
1日の1419%エネルギー391kcal · 1日の1419%
たんぱく質11.6g · 1日の14%
脂質11.4g · 1日の18%
炭水化物58.6g · 1日の19%
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
モスバーガーの食事77品中カロリーの低いほうから42位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 27%C 61%
モスバーガーでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「チキンバーガー」と比べる
基準 = この商品 391kcalモスバーガー モスライスバーガー〈のり弁〉～鶏唐揚げ～この商品
391kcal基準
チキンフィレバーガーケンタッキー
398kcal+7
タルタルチキンバーガーバーガーキング
425kcal+34
甘辛チキンバーガードムドム
433kcal+42
塩レモンチキンバーガーフレッシュネスバーガー
442kcal+51
てりやきチキンカツバーガーロッテリア
449kcal+58
オレンジチキンバーガーゼッテリア
466kcal+75
サク旨 やみつきチキン竜田バーガーファーストキッチン
550kcal+159
スパイシーチキンフィレバーガーUSAウェンディーズ・ファーストキッチン
614kcal+223
「チキンバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
モスライスバーガー〈のり弁〉～鶏唐揚げ～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 393 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜるVALXシェイク ～ブルーベリーヨーグルト風味～ | 387 | 778 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カップハラペーニョ | 7 | 398 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 911 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- モスバーガーの食事77品のうち、カロリーが低いほうから42番目
低いほうから55%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.4g足りません。また、脂質が1.4g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より107kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、207kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
106分
ジョギング
53分
自転車
68分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「モスライスバーガー〈のり弁〉～鶏唐揚げ～」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。