ファミリーマートサンド寿司海老バジルマヨのカロリーは238kcal

✓ 公式データファミリーマートサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ファミリーマートのサイド41品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 15%

C 76%

ファミリーマートでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトサラダサンド	ローソン	244	6.8	11.4	29.7	1.6
ピーナッツサンド(ハーフ)	カフェ・ベローチェ	226	—	—	—	—
チャバッタサンドグリルチキン＆カポナータソース	エクセルシオールカフェ	257	12.2	8.9	31.4	1.2
ピーナッツサンド	カフェ・ド・クリエ	215	6	11.4	22.6	0.3
石窯リュスティックのスモークチキンサンド	アフタヌーンティー・ティールーム	182	—	—	—	—
バゲットサンドパストラミ＆クリームチーズ	セブン-イレブン	296	10.3	15.2	30.2	1.6

ウォーキング

65分

ジョギング

32分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
直巻和風ツナマヨネーズ	235	4.3	5.6	42.2	1.3
【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のサンドトマトとハラペーニョのソース	234	14.9	8.6	25.5	1.5
サンド寿司サーモンポキ風ごま油にんにく醤油	244	5.9	3.6	47.6	2
直巻明太子マヨネーズ	228	3.4	4.7	43.3	1.1
手巻シーチキン®マヨネーズ	225	4.1	6.5	37.9	1
手巻寿司シーチキンマヨネーズ	225	3.7	7.9	35.1	1.4
【関東の一部】参鶏湯風スープごはん	252	14.2	4.6	41.1	2.7
具だくさん！海老マヨネーズ	252	4.1	8.1	41.1	0.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭の湯葉入り中華あん	nosh	238	18.7	14.1	—	2.2
香りとのど越しミニネバネバそば	ローソン	238	13.3	4.2	39.1	2.1
旨ハラミ（豚）〈みそ醤油ダレ〉	安楽亭	238	13.8	17.4	6.6	1.3
お子様プレート	鎌倉パスタ	238	5.5	12.4	26.4	1
クロックムッシュ STANDARD	スターバックス	238	11.1	7.4	32.6	1.6
ちょいピザマルゲリータ	ガスト	238	—	—	—	0.7
ソーセージ粒マスタード添え	サンマルクカフェ	238	10	21	2.4	2
モスの菜摘フィッシュ	モスバーガー	238	11.1	16.5	11.5	1.3

「サンド寿司海老バジルマヨ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。