アンデルセン 三元豚のカツサンドのカロリーは438kcal
アンデルセン- エネルギー
- 438kcal
- たんぱく質
- 17.3g
- 脂質
- 23.2g
- 炭水化物
- 39.4g
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アンデルセンの食事27品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー438kcal20%
- たんぱく質17.3g21%
- 脂質23.2g37%
- 炭水化物39.4g12%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
アンデルセンでこれより軽いサンドイッチ
- バゲットハムチーズサンド309kcal −129
- カマンベール＆パストラミビーフカスクートサンド322kcal −116
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＬＴ STANDARD | スターバックス | 438 | 16.9 | 27.2 | 32.6 | 2.8 |
| 厚切りオープンサンドチキンリモーネ | タリーズコーヒー | 438 | 18.9 | 14.3 | 58.4 | 2.4 |
| 九州産華味鳥チキンカツサンド 和風醤油だれ | セブン-イレブン | 437 | 18.7 | 22.1 | 42 | 2.6 |
| 石窯カンパーニュサンド たっぷりタマゴ | サンマルクカフェ | 439 | 11.4 | 25.3 | 39.5 | 2.5 |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ(関西・中四国) Toasted Ham & Egg Sandwich | カフェ・ド・クリエ | 441 | 12.4 | 18.1 | 57.7 | 2.1 |
| リブサンドポーク | ロッテリア | 434 | 19.3 | 29.1 | 25.4 | 2.2 |
三元豚のカツサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ミルクティー | 70 | 508 kcal |
| いちばん重いドリンク | カフェオレ | 95 | 533 kcal |
| いちばん軽いサイド | まいにちの玄米ロール | 93 | 531 kcal |
| いちばん重いサイド | さつまいものパン | 553 | 991 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- アンデルセンの食事27品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.7g足りません、脂質が13.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより85kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると143kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
119分
ジョギング
60分
自転車
76分
水泳
52分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ブール | 429 | 12.8 | 1.8 | 85.5 | 2.1 |
| アンデルセンファームのはちみつ（ミニ） | 424 | 1.8 | 0 | 114.7 | 0 |
| ４種の柑橘マーマレード | 382 | 0.8 | 0 | 94.3 | 0 |
| サラダミックスサンド | 498 | 12.3 | 29.8 | 43 | 2.2 |
| カマンベール＆パストラミビーフカスクートサンド | 322 | 10.3 | 20.2 | 24.4 | 1.3 |
| デンマークソーセージロール | 317 | 12.4 | 18.8 | 23.5 | 1.5 |
| 朝のチーズブール | 312 | 11.1 | 10.6 | 42.3 | 1.4 |
| 朝のチーズブール（ジェノベーゼ） | 311 | 10.9 | 10.5 | 42.5 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レモン香る あさりのボンゴレスープパスタ | セブン-イレブン | 438 | 23.4 | 10.3 | 65 | 3.8 |
| 塩糀(塩こうじ)鯖の和プレート | nosh | 438 | 18.6 | 30.9 | — | 2.1 |
| 【一部店舗】沖縄 かめーかめーサンド ＢＬＴ STANDARD | スターバックス | 438 | 16.9 | 27.2 | 32.6 | 2.8 |
| 厚切りオープンサンドチキンリモーネ | タリーズコーヒー | 438 | 18.9 | 14.3 | 58.4 | 2.4 |
| アヒージョ 海老と帆立のアヒージョ | てっぱんのスパゲッティ | 438 | 9.9 | 37.1 | 16.6 | 1.8 |
| 若鶏のグリル野菜 マスタード風味ソース | バケット | 438 | 18.3 | 24.8 | 14.4 | 1.1 |
| ポテサラパケットバーグ シングル | びっくりドンキー | 438 | — | — | — | 3.1 |
| コク旨！白い麻婆豆腐～海老・クワイ・山芋入り～ | バーミヤン | 438 | — | — | — | 5.4 |
「三元豚のカツサンド」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。