フジパンストアー北海道ポテトのパストラミポークサンド 1食当たりのカロリーは387kcal

✓ 公式データフジパンストアーサイド最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

フジパンストアーのサイド38品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 13%

F 37%

C 50%

フジパンストアーでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらマヨポテト	デニーズ	386	6.2	22.9	37.6	1.8
ピリ辛ポテト	炭焼きレストランさわやか	384	5.3	16.8	52.5	2.4
フライドポテトＬ	ケンタッキー	390	5.3	15.5	57.4	2.4
ポテトオーロラソース	チーズ&ドリア.スイーツ	382	4.7	17.5	48.7	0.8
ポテトオーロラソース	神戸元町ドリア	382	4.7	17.5	48.7	0.8
ザンギ＆ポテト	函館市場	393	10.2	26	28	1.9

ウォーキング

105分

ジョギング

53分

自転車

67分

水泳

46分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しみこみハニートースト 1個	370	6.3	14.8	53.1	1
フォカッチャサンドてりたま＆ポテチーズ 1食当たり	406	11.3	19.9	43.6	2.5
贅沢あんスティック 1個	408	7.7	17.5	55	1
フォカッチャサンドベーコン＆Ｗたまご 1食当たり	409	10.8	21.5	40.9	2.3
ツナチーズのスティックサンド 1食当たり	419	11.6	24.8	37.2	2
北海道練乳のミルクスティック 1個	354	6.5	14.8	48.7	0.9
ミニホテルブレッド 1個	341	7.9	11.9	50.7	1.1
ガーリックトースト 1個	340	6.3	16.2	42.3	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉と野菜のXO醤炒め	nosh	387	17.7	28.1	—	2.5
バター香るコッペ粒あん＆マーガリン	ローソン	387	8	17.2	51.3	0.7
海老ときのこのアーリオオーリオ	デニーズ	387	15.8	10.4	58.1	2.5
タマゴ＆ツナのタプナード風	ベーカリーカフェC	387	11.8	20.9	37.4	1.8
キャンペーン共通	とんでん	387	8.6	7.6	70.9	1
ベーコンエッグ風ホットサンド（サワークリームオニオン）	ヴィ・ド・フランス	387	8.2	25.8	30.5	1.8
鳥たれかつ丼の頭～温玉添え～	鳥貴族	387	—	—	—	—
カレーの小うどん	杵屋	387	—	—	—	5.3

「北海道ポテトのパストラミポークサンド 1食当たり」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。