カフェ・ド・クリエ モーニングサンド パストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～のカロリーは427kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 427kcal
- たんぱく質
- 10.8g
- 脂質
- 20.6g
- 炭水化物
- 48.6g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエの食事40品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー427kcal19%
- たんぱく質10.8g13%
- 脂質20.6g33%
- 炭水化物48.6g15%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽いモーニング
- とろけるチーズのハム＆たまごサンド236kcal −191
- とろけるチーズのピザ＆たまごサンド237kcal −190
- ★トーストモーニング ～彩りサラダ＆ヨーグルト～ Toast Morning Colorful Salad ＆ Yogurt248kcal −179
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| クロワッサンサンド ハム＆チーズ | セブン-イレブン | 429 | 9.5 | 32.7 | 24.7 | 1.8 |
| カフェサンド 海⽼とブロッコリー | ゴンチャ | 429 | 13.1 | 21 | 46.8 | 2.1 |
| たっぷりたまごのハムチーズトーストサンド（サラダ付き）【Set】Plenty of egg, ham and cheese toast sandwich(With） | 珈琲館 | 423 | — | — | — | — |
| HLTサンド(全粒粉パン） | ドトール | 431 | 13.4 | 20.7 | 50.9 | 2 |
| HLTサンド(全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 431 | 13.4 | 20.7 | 50.9 | 2 |
| ハムカツ焼そばサンド | ローソン | 422 | 10.6 | 20.7 | 49.4 | 3 |
モーニングサンド パストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 486 kcal |
| いちばん重いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 860 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエの食事40品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.2g足りません、脂質が10.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより96kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると154kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（カフェ・ド・クリエの公式表より）
含む小麦卵乳大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
116分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トリュフ香るパストラミビーフ&フレッシュ野菜サンド | 429 | 14.8 | 20.3 | 46.9 | 2.3 |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ(関西・中四国) Toasted Ham & Egg Sandwich | 441 | 12.4 | 18.1 | 57.7 | 2.1 |
| イカと大葉の博多明太子 | 443 | 19.2 | 7 | 76.1 | 3.2 |
| 揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pasta | 446 | 20.7 | 14.9 | 71.4 | 3.1 |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ(東海) Toasted Ham & Egg Sandwich | 451 | 11.3 | 19.5 | 58.2 | 2 |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ | 454 | 12.2 | 17.7 | 61.8 | 2.1 |
| ★モーニングプレート ソーセージ | 459 | 13.1 | 23.8 | 48.6 | 2 |
| とろけるチーズのピザサンド～マルゲリータ風～ | 394 | 19.2 | 14.8 | 46.5 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンと半熟卵のカルボペンネ | nosh | 427 | 20.5 | 26.1 | — | 2.3 |
| あじフライ（2枚） | 藍屋 | 427 | — | — | — | 2.3 |
| チキンのロースト オリーブヴィネグレットソース | ベーカリーレストランサンマルク | 427 | 19.8 | 32.7 | 14.1 | 1.5 |
| ねぎポンおろしバーグステーキ M | びっくりドンキー | 427 | — | — | — | 4.7 |
| 鶏からみぞれ | そば太鼓亭 | 427 | 21.9 | 27.9 | 23.3 | 6.9 |
| ローストビーフバーガー | ロッテリア | 427 | 15.8 | 24 | 36.4 | 2.5 |
| ピザトースト（全粒粉パン） | ドトール | 427 | 17.9 | 16.2 | 56.1 | 2.5 |
| ピザトースト（全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 427 | 17.9 | 16.2 | 56.1 | 2.5 |
「モーニングサンド パストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。