モスバーガー シングル ふんわりスフレパンケーキ<メープルシロップ>のカロリーは333kcal
モスバーガー- エネルギー
- 333kcal
- たんぱく質
- 5.6g
- 脂質
- 16.7g
- 炭水化物
- 39.9g
- 食塩相当量
- 0.3g
- 食物繊維
- 0g
- 重量
- 92g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
モスバーガーのデザート10品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー333kcal15%
- たんぱく質5.6g7%
- 脂質16.7g27%
- 炭水化物39.9g12%
- 食塩相当量0.3g4%
PFCバランス
モスバーガーでこれより軽い「パンケーキ」
- シングル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず）293kcal −40
- ＜冷凍＞ふんわりスフレパンケーキ293kcal −40
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お絵かきパンケーキ（はちみつ付き） | グラッチェガーデンズ | 335 | — | — | — | 1 |
| おこさまパンケーキ（ゼリーつき） | デニーズ | 330 | 3.9 | 9.8 | 58.1 | 0.9 |
| メープルとバターの米粉パンケーキ（国産米粉使用） | タリーズコーヒー | 321 | 4.7 | 9.1 | 56.2 | 1.1 |
| “むさしの森珈琲特製”ふわっとろパンケーキ(蜂蜜入メイプルシロップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 348 | — | — | — | 1.6 |
| ふわふわパンケーキ チョコ | カラオケ館 | 351 | — | — | — | — |
| お子様パンケーキ | 天ぷら天清 | 351 | 3.1 | 20 | 40.1 | 1 |
この数字の読み方（詳しく）
- モスバーガーのデザート10品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの4%にあたります。
- 食塩相当量0.3gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
45分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シングル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず） | 293 | 5.6 | 16.7 | 30 | 0.3 |
| ＜冷凍＞ふんわりスフレパンケーキ | 293 | 5.6 | 16.7 | 30 | 0.3 |
| クリームポム ～国産ふじりんご＆琥珀紅茶ソース～ | 267 | 3.6 | 15.5 | 27.7 | 0.2 |
| しっとりバナナマフィン | 227 | 3.4 | 7.8 | 35.8 | 0.5 |
| アイスドルチェ カップ ショコラ風ムースケーキ | 199 | 2.1 | 10.4 | 24.3 | 0.1 |
| フルーティスTMざくろ&ジンジャーエール ～国産りんごゼリー入り～ | 123 | 0 | 0 | 31.7 | 0.1 |
| レモンのレアチーズケーキ ～琥珀紅茶ソース～ | 104 | 1.7 | 5.2 | 12.4 | 0.1 |
| ダブル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず） | 586 | 11.2 | 33.4 | 60 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スパイシーチリチーズドッグ | セブン-イレブン | 333 | 12.9 | 19.7 | 27.3 | 1.9 |
| 赤魚とイタヤ貝のナージュ | nosh | 333 | 16.7 | 19.9 | — | 2.2 |
| おにぎり2個セット(野沢菜・鶏そぼろ) | ローソン | 333 | 8.5 | 7.7 | 58.5 | 1.8 |
| 牛ギアラ | 七輪房 | 333 | 9.9 | 30.4 | 6 | 1.2 |
| 目玉焼きモーニング | ジョナサン | 333 | — | — | — | 2.5 |
| お子様ドリア | バケット | 333 | 12.1 | 16.8 | 32.3 | 1.6 |
| パニーニ(バジルチキンチーズ) | ヴィ・ド・フランス | 333 | 11.8 | 18.4 | 30 | 1.8 |
| マルゲリータ | 高倉町珈琲 | 333 | 11.8 | 13.3 | 40.1 | 2.1 |
「シングル ふんわりスフレパンケーキ<メープルシロップ>」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。