La Ohana おかわりパンケーキ（2枚）【メープル除く】のカロリーは268kcal
La Ohana- エネルギー
- 268kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaのデザート35品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽いデザート
- 【追加】キウイ46kcal −222
- 【追加】パイナップル71kcal −197
- トリコロールアイス97kcal −171
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポッフェルチェ（ミニパンケーキ）７個 | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 261 | 4.3 | 15.8 | 25.5 | 0.9 |
| 国産バターと自家炊き餡のパンケーキ | シャトレーゼ | 281 | 3.9 | 14.9 | 32.2 | 0.3 |
| とろける月見パンケーキ | ローソン | 252 | 4.1 | 16 | 23 | 0.3 |
| 抹茶の和風スフレパンケーキ | ポポラマーマ | 247 | 5.9 | 4.9 | 47.8 | 0.5 |
| 濃い抹茶のパンケーキ | 鎌倉パスタ | 243 | 4 | 9.8 | 35 | 0.3 |
| シングル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず） | モスバーガー | 293 | 5.6 | 16.7 | 30 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaのデザート35品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
73分
ジョギング
36分
自転車
46分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| デンファレ クレームダンジュ | 296 | — | — | — | 0.4 |
| コナ珈琲入り自家製コーヒーゼリー | 223 | — | — | — | 0.2 |
| シェイブアイス～３colors | 222 | — | — | — | 0 |
| アサイーボウル | 340 | — | — | — | 0.1 |
| ガトーショコラ | 360 | — | — | — | 0.3 |
| ベリーベリーサンデー | 368 | — | — | — | 0.2 |
| アサイーボウル（小） | 153 | — | — | — | 0.1 |
| 【追加】ホイップ | 403 | — | — | — | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジャージャー麺 | nosh | 268 | 13.3 | 8 | — | 2.3 |
| ホルモンミックス〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 268 | 18.2 | 21.2 | 2.5 | 1.5 |
| 〈味噌醤油タレ〉 | 七輪房 | 268 | 14.2 | 21.6 | 4.8 | 1 |
| 秋期間限定 チーズとおさつのハニーピザ | 鎌倉パスタ | 268 | 9.4 | 6.6 | 43.5 | 1.9 |
| （双味セット）小海老天うどん（温） | 華屋与兵衛 | 268 | — | — | — | 4.3 |
| 【関東・東海・北陸】海老の焼ビーフン | ファミリーマート | 268 | 4.8 | 6.8 | 48.3 | 3.4 |
| ミニチャーハン | カラオケ館 | 268 | — | — | — | — |
| ランチ・野菜たっぷりポトフ | バケット | 268 | 12.7 | 12.1 | 28.3 | 1.8 |
「おかわりパンケーキ（2枚）【メープル除く】」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。