セブン-イレブン つぶつぶコーンマヨネーズのカロリーは333kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 333kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 18.9g
- 炭水化物
- 36.8g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 3.6g
- 糖質
- 33.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから92位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー333kcal15%
- たんぱく質5.7g7%
- 脂質18.9g30%
- 炭水化物36.8g12%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いサイド
- おでん 味しみ白こんにゃく3kcal −330
- おでん 味しみ白滝4kcal −329
- おでん 味しみこんにゃく5kcal −328
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから92番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
45分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポテト＆タコスミート | 329 | 5.6 | 23.8 | 25.6 | 0.9 |
| バゲットサンド ベーコン＆北海道産クリームチーズ | 328 | 8.8 | 20.6 | 27.5 | 1.3 |
| かねふく明太子とポテトのチーズ焼き | 344 | 12.1 | 17 | 37.3 | 3.3 |
| トーストサンドハム＆チ―ズ | 344 | 16.1 | 11.7 | 44.5 | 1.8 |
| シュガーラスク | 320 | 7.2 | 13.1 | 44 | 0.9 |
| 野辺山高原牛乳使用ホイップのコッペパン | 346 | 6.9 | 17.1 | 41.6 | 0.6 |
| かねふく明太子 チーズ入り厚焼き玉子 | 348 | 18 | 23.2 | 17.1 | 2.9 |
| １／２日分の野菜 ポン酢で食べる水餃子 | 317 | 15.8 | 8.7 | 45.5 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 赤魚とイタヤ貝のナージュ | nosh | 333 | 16.7 | 19.9 | — | 2.2 |
| おにぎり2個セット(野沢菜・鶏そぼろ) | ローソン | 333 | 8.5 | 7.7 | 58.5 | 1.8 |
| 牛ギアラ | 七輪房 | 333 | 9.9 | 30.4 | 6 | 1.2 |
| 目玉焼きモーニング | ジョナサン | 333 | — | — | — | 2.5 |
| お子様ドリア | バケット | 333 | 12.1 | 16.8 | 32.3 | 1.6 |
| パニーニ(バジルチキンチーズ) | ヴィ・ド・フランス | 333 | 11.8 | 18.4 | 30 | 1.8 |
| マルゲリータ | 高倉町珈琲 | 333 | 11.8 | 13.3 | 40.1 | 2.1 |
| キッズベーコンエッグチーズサンド | ロッテリア | 333 | 15.6 | 17.9 | 26.7 | 1.8 |
「つぶつぶコーンマヨネーズ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。