七輪房 【店舗限定】和牛特選かいのみ〈塩〉のカロリーは518kcal
七輪房- エネルギー
- 518kcal
- たんぱく質
- 12.1g
- 脂質
- 50.4g
- 炭水化物
- 11.6g
- 食塩相当量
- 3.2g
- 食物繊維
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから198位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー518kcal24%
- たんぱく質12.1g15%
- 脂質50.4g81%
- 炭水化物11.6g4%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −416
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −416
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −415
【店舗限定】和牛特選かいのみ〈塩〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 519 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 722 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 564 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,021 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから198番目です（軽いほうから52%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの81%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.9g足りません、脂質が40.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより8kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると63kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
141分
ジョギング
70分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮チャプチェ | 525 | 37.1 | 21.5 | 49.3 | 4.8 |
| グリルドソーセージ | 528 | 19.5 | 48.5 | 3.6 | 3 |
| 【環八蒲田店限定】国産牛上赤身 テイクアウト | 504 | 31.3 | 38.6 | 14.9 | 3.3 |
| 大盛ライス | 500 | 8.9 | 1.3 | 113.5 | 0 |
| お子さま焼肉セット | 500 | 28.9 | 17.6 | 61.4 | 2.1 |
| 石焼明太チーズビビンバ | 539 | 13.9 | 24.2 | 69.3 | 5.3 |
| 氷結冷麺 | 497 | 19.8 | 10 | 85.3 | 18.5 |
| お勧め赤身盛合せ | 540 | 37.1 | 41.4 | 11.1 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TOお子様うどん（冷） | ゆめあん食堂 | 518 | — | — | — | 3.7 |
| だし割りカレーうどん シングル | 得得 | 518 | — | — | — | 5.5 |
| 天ぷら定食 セット味噌汁 | 家族亭 | 518 | — | — | — | 4.2 |
| ”大山どり”チャーシューの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 518 | 27 | 16.4 | 63.2 | 3.5 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆赤身カットステーキ | トマト&オニオン | 518 | — | — | — | 1.6 |
| スマイル！チーズチキンカツのり明太弁当 | キッチンオリジン | 518 | 14.2 | 13.2 | 86.6 | 2.9 |
| カレーロースかつ御膳 | 濵かつ | 518 | 20.9 | 39.4 | 16.6 | 1.6 |
| 冷やしたぬきそば | 箱根そば | 518 | 18 | 12.1 | 84.8 | 3.4 |
「【店舗限定】和牛特選かいのみ〈塩〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。