安楽亭 コムタンうどんのカロリーは955kcal
955kcal
1日の3547%エネルギー955kcal · 1日の3547%
たんぱく質19g · 1日の23%
脂質70.9g · 1日の114%
炭水化物53.2g · 1日の17%
食塩相当量5g · 1日の6777%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
安楽亭の食事348品中カロリーの低いほうから231位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+35kcal+275kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.5g+2.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 69%C 23%
安楽亭でこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 955kcal安楽亭 コムタンうどんこの商品
955kcal基準
肉汁 うどん山田うどん食堂 · 全2通り
767kcal−188
牛肉うどん麦まる
796kcal−159
鍋焼きうどん藍屋
883kcal−72
とり天うどん杵屋
900kcal−55
うどんと唐揚げ濵かつ
905kcal−50
TO夢郎うどんゆめあん食堂
967kcal+12
得得うどん得得 · 全5通り
977kcal+22
カルビうどん七輪房
1,010kcal+55
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
コムタンうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 | 2 | 957 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | C.C.レモン | 190 | 1,145 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 大根おろし | 1 | 956 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | *大盛りごはん | 516 | 1,471 kcal |
同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 安楽亭の食事348品のうち、カロリーが低いほうから231番目
低いほうから66%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性35%・女性47%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの114%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の67%・77%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1g足りません。また、脂質が60.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より289kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、357kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
260分
ジョギング
130分
自転車
165分
水泳
114分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「コムタンうどん」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。