松軒中華食堂 味玉チャーシュー塩ラーメンのカロリーは937kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 937kcal
- たんぱく質
- 34.3g
- 脂質
- 43.1g
- 炭水化物
- 98.9g
- 食塩相当量
- 12.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー937kcal43%
- たんぱく質34.3g42%
- 脂質43.1g70%
- 炭水化物98.9g31%
- 食塩相当量12.6g168%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 味噌ラーメン | 日高屋 | 940 | — | — | — | 7.7 |
| ラーメン荘 歴史を刻め監修 豚ラーメン | ファミリーマート | 933 | 30.2 | 51.1 | 91.1 | 7.5 |
| 角煮ラーメン | 台湾小籠包 | 942 | 34.8 | 52 | 82.1 | 11 |
| カルビラーメン | 安楽亭 | 953 | 30.1 | 49.7 | 88 | 7.6 |
| ポキ丼＋かけラーメン＋茶碗蒸し | スシロー | 903 | — | — | — | — |
| ハンバーグオイスターソース醤油小ラーメン付き | バーミヤン | 981 | — | — | — | 5.7 |
味玉チャーシュー塩ラーメンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 1,095 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 982 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,386 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの168%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより227kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると356kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含む小麦卵
含む可能性そば
このカロリーを消費するには
ウォーキング
255分
ジョギング
127分
自転車
162分
水泳
112分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚キムチ定食 | 938 | 24.2 | 47 | 112 | 10.7 |
| 冷やし担々麵 | 947 | 31 | 42.8 | 108.8 | 8 |
| 土鍋麻婆豆腐定食 | 949 | 40.7 | 41.4 | 104 | 7.5 |
| チャーシュー醤油ラーメン | 959 | 34.1 | 44.5 | 102 | 9.6 |
| 回鍋肉定食 | 913 | 22 | 45.6 | 109.4 | 6.6 |
| ランチ唐揚げ定食 | 969 | 31.2 | 45.2 | 114.9 | 5.8 |
| ダブル餃子定食 | 987 | 22.1 | 36.8 | 143.4 | 3.9 |
| 麻婆炒飯（並） | 999 | 34.7 | 49.9 | 103 | 5.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スタミナらーめん焼肉ランチ | 安楽亭 | 937 | 32.8 | 27 | 137.5 | 13.7 |
| 上うな重＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 937 | — | — | — | 7 |
| 名古屋コーチンの親子重ミニ大根サラダセット | 夢庵 | 937 | — | — | — | 5.8 |
| 名古屋コーチンの親子重＋ミニ大根サラダセット（味噌ドレッシング） | ゆめあん食堂 | 937 | — | — | — | 5.8 |
| 名古屋コーチンの親子重＋ミニ大根サラダセット（味噌ドレッシング） | 三〇三 | 937 | — | — | — | 5.8 |
| “とろ～り”焼きカマンベールチーズの弾丸ハンバーグ【レギュラー】 | トマト&オニオン | 937 | — | — | — | 3.3 |
| キッズプレート | 大阪王将 | 937 | — | — | — | — |
| ５ケ入りカラアゲ弁当 | 本家かまどや | 937 | 30.2 | 37.1 | 112.5 | 2.7 |
「味玉チャーシュー塩ラーメン」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。