丸亀製麺 釜揚げ家族うどんのカロリーは1,977kcal
1,977kcal（温）
1日の7296%エネルギー1,977kcal · 1日の7296%
たんぱく質60g · 1日の74%
脂質9g · 1日の15%
炭水化物413.8g · 1日の131%
食塩相当量25.4g · 1日の339391%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+1,057kcal+1,297kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+22.9g+23.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 4%C 84%
丸亀製麺でこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 1,977kcal丸亀製麺 釜揚げ家族うどんこの商品
1,977kcal基準
釜揚げうどん麦まる
364kcal−1,613
とり天うどん杵屋
900kcal−1,077
大名天ざるうどん家族亭
905kcal−1,072
豚しゃぶうどんすき得得 · 全12通り
1,184kcal−793
おこさま御膳（うどん温）（バニラアイス）華屋与兵衛
1,440kcal−537
夢郎うどん （3玉盛り）夢庵
1,484kcal−493
夢郎うどん（3玉盛り）ゆめあん食堂
1,484kcal−493
みわ郎うどん（3玉盛り）三〇三
1,484kcal−493
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
釜揚げ家族うどんにサイド・ドリンクを足すと
同じ丸亀製麺のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性72%・女性96%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの74%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の339%・391%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質60g・脂質9gで、両方の条件に入っています。
- 麺類の食事メニューの平均より1,128kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,379kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量25.4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
538分
ジョギング
269分
自転車
342分
水泳
235分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
旨辛豚つけ汁うどん（温玉なし、うどん付き）1玉/冷ほか 全5通り
743kcal
た20.4g脂31.7g炭91.8g塩6.6g
濃厚味噌だしうどん並/温ほか 全3通り
722kcal
た29.8g脂32.5g炭78.6g塩7.5g
焼きたて肉ぶっかけうどん並/温ほか 全6通り
695kcal
た23.2g脂29.9g炭82.8g塩6.3g
焼きたて肉うどん並/温ほか 全3通り
693kcal
た23.6g脂29.9g炭82.1g塩8.1g
かしわ天うどん弁当（＋わかめ）並/冷ほか 全2通り
675kcal
た27.4g脂21.7g炭92.6g塩6g
肉辛まぜうどん並/温ほか 全3通り
672kcal
た21.4g脂23.1g炭92.1g塩5.1g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「釜揚げ家族うどん」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。