丸亀製麺 旨辛豚つけ汁うどん(温玉なし、うどん付き)のカロリーは743〜1,293kcal

公式データ丸亀製麺食事更新日
743kcal(1玉/冷)
1日の2736%
エネルギー743kcal · 1日の2736%
たんぱく質20.4g · 1日の25%
脂質31.7g · 1日の51%
炭水化物91.8g · 1日の29%
食塩相当量6.6g · 1日の88102%
〜25%(低め)〜40%(1食ぶん)40%超(高め)1日の基準:男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)
丸亀製麺の食事25品中カロリーの低いほうから25位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal(1日の1/3)目安内+63kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g(1日の1/3)+4.1g+4.4g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal743たんぱく質g20.4脂質g31.7炭水化物g91.8塩分g6.6

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の実線=4分の1、点線=8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 39%C 50%

丸亀製麺でこれよりカロリーが低い「うどん」

ほかのチェーンの「ポークうどん」と比べる

基準 = この商品 743kcal

旨辛豚つけ汁うどん(温玉なし、うどん付き)にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイドちくわ磯辺天87830 kcal
いちばんカロリーが高いサイド野菜のかき揚げ4901,233 kcal

同じ丸亀製麺のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. 丸亀製麺の食事25品のうち、カロリーが低いほうから25番目

    低いほうから100%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal(30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」/日本人の食事摂取基準 2025年版)。たんぱく質は81gの25%、脂質は62gの51%、食塩相当量は目標量(男性7.5g・女性6.5g)の88%・102%にあたります。

  3. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    脂質が21.7g超えています。

  4. 麺類の食事メニューの平均より106kcal低い

    麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、145kcal高い数字です。

  5. サイズ・種類は5通り

    いちばん小さいもので743kcal、いちばん大きいもので1,293kcal。550kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。

  6. 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます

    食塩相当量6.6gは、1日の目標量(男性7.5g・女性6.5g未満)の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
202分
ジョギング
101分
自転車
129分
水泳
88分

体重60kgの人の目安(METs換算)。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「旨辛豚つけ汁うどん(温玉なし、うどん付き)」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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