麦まる 釜揚げうどんのカロリーは364kcal
364kcal
1日の1318%エネルギー364kcal · 1日の1318%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
麦まるの食事31品中カロリーの低いほうから12位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
麦まるはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
麦まるでこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 364kcal麦まる 釜揚げうどんこの商品
364kcal基準
【讃岐】釜揚げうどんくら寿司
236kcal−128
釜揚げうどん丸亀製麺 · 全3通り
338kcal−26
月見うどんいろり庵きらく
340kcal−24
かけうどん家族亭
351kcal−13
かけうどん杵屋
394kcal+30
かけうどんザめしや
429kcal+65
釜揚げうどん得得 · 全5通り
442kcal+78
かき揚げうどんセブン-イレブン
515kcal+151
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
釜揚げうどんにサイド・ドリンクを足すと
同じ麦まるのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 麦まるの食事31品のうち、カロリーが低いほうから12番目
低いほうから39%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より485kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、234kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
50分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「釜揚げうどん」の栄養成分は麦まるが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。