丸亀製麺 イカ天のカロリーは136kcal
丸亀製麺- エネルギー
- 136kcal
- たんぱく質
- 6.6g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
- 8.9g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
丸亀製麺のサイド10品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー136kcal6%
- たんぱく質6.6g8%
- 脂質8.2g13%
- 炭水化物8.9g3%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
ほかのチェーンの「イカ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イカ | CoCo壱番屋 | 138 | 13.1 | 6.9 | 7.3 | 0.9 |
| イカ揚げ | 日高屋 | 139 | — | — | — | 1 |
| イカフリット（カラマリフリット） | オリーブの丘 | 147 | 11.4 | 6.8 | 10.5 | 1 |
| #お通し（チャイカレーナッツ） バータイム | プロント | 113 | — | — | — | — |
| さくさくイカフリット | グラッチェガーデンズ | 217 | — | — | — | 1.4 |
| イカ切身 | 和食さと | 50 | — | — | — | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- 丸亀製麺のサイド10品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
37分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かしわ天 | 143 | 12.4 | 7.6 | 6.2 | 0.4 |
| れんこん天 | 126 | 1.2 | 7.5 | 13.6 | 0.3 |
| かぼちゃ天 | 151 | 1.3 | 9.1 | 16.1 | 0.1 |
| さつまいも天 | 159 | 2.1 | 6.6 | 23 | 0.1 |
| えび天 | 110 | 2.8 | 7.5 | 8 | 0.4 |
| ちくわ天 | 164 | 5.8 | 9.1 | 14.8 | 0.6 |
| ちくわ磯辺天 | 87 | 2.7 | 4.9 | 8 | 0.4 |
| 天丼用白ご飯 並 | 281 | 4.5 | 0.5 | 66.8 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚ホルモン | 七輪房 | 136 | 9.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
| everyONe meal 鶏五目おにぎり 1食 80g | ニチレイフーズダイレクト | 136 | 8.8 | 0.8 | 23.4 | 0.7 |
| グリーンホットウイング | ケンタッキー | 136 | 7.1 | 7.9 | 9.1 | 1.2 |
| ミニ大葉おろしうどん | ガスト | 135 | — | — | — | 1.7 |
| ぷるもち水まんじゅう 西尾の抹茶餡 | セブン-イレブン | 137 | 1.4 | 1 | 31.1 | 0 |
| ◇大盛/ピラフ80g | ラケル | 137 | 2.1 | 2.8 | 26.2 | 0.5 |
| 小うどん（単品） | ジョイフル | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
「イカ天」の栄養成分は丸亀製麺が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。