ロッテリア キッズベーコンエッグサンドのカロリーは294kcal
ロッテリア- エネルギー
- 294kcal
- たんぱく質
- 13.2g
- 脂質
- 14.8g
- 炭水化物
- 26.3g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ロッテリアの食事52品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー294kcal13%
- たんぱく質13.2g16%
- 脂質14.8g24%
- 炭水化物26.3g8%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ロッテリアでこれより軽い「サンド」
- たまご＆チーズサンド221kcal −73
- BLTサンド272kcal −22
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜ミックスサンド | セブン-イレブン | 294 | 8.7 | 14.8 | 32.6 | 1.5 |
| 国産小麦のロデヴサンド・えびアボカド | ベーカリーレストランC | 294 | 11.2 | 14.5 | 30.7 | 1.4 |
| ベーコンエッグマックサンド | マクドナルド | 294 | 16.3 | 12.6 | 27.9 | 1.5 |
| タマゴハムミックスサンド | カフェ・ド・クリエ | 293 | 9.2 | 15.6 | 28.9 | 1.7 |
| ハムとチーズクリームのサンド | ファミリーマート | 291 | 9.2 | 18.1 | 23.3 | 1.8 |
| プレミアムホットサンド ＢＬＴ | サンマルクカフェ | 291 | 12.9 | 10.4 | 36.9 | 1.9 |
キッズベーコンエッグサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ダージリンブレンドティー（ストレート） | 1 | 295 kcal |
| いちばん重いドリンク | メロンソーダ フロート | 219 | 513 kcal |
| いちばん軽いサイド | ハッシュポテト | 160 | 454 kcal |
| いちばん重いサイド | フレンチフライポテト Ｌ | 515 | 809 kcal |
同じロッテリアのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ロッテリアの食事52品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.8g足りません、脂質が4.8g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより202kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると287kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キッズチーズバーガー | 303 | 13.3 | 14.3 | 30.4 | 2.2 |
| チーズバーガー | 308 | 13.5 | 14.4 | 31.4 | 2.3 |
| BLTサンド | 272 | 7.8 | 20.2 | 14.9 | 1.4 |
| ハンバーガー | 270 | 11.1 | 11.3 | 31.1 | 1.9 |
| ふるポテ（バター醤油風味） | 326 | 4.2 | 16.5 | 41.2 | 1.4 |
| ふるポテ（明太子風味） | 327 | 4.1 | 16.6 | 41.6 | 1.2 |
| ふるポテ（サワークリームオニオン風味） | 328 | 4.1 | 16.8 | 41.3 | 1.3 |
| キッズベーコンエッグチーズサンド | 333 | 15.6 | 17.9 | 26.7 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもちリング シュガー | セブン-イレブン | 294 | 1.2 | 20.5 | 26.3 | 0.5 |
| 回鍋肉 | nosh | 294 | 11 | 20.8 | — | 1.9 |
| ベーコンとほうれん草のキッシュ STANDARD | スターバックス | 294 | 8 | 19.1 | 23.2 | 1.5 |
| 国産小麦のロデヴサンド・えびアボカド | ベーカリーレストランC | 294 | 11.2 | 14.5 | 30.7 | 1.4 |
| 冷たいまま食べるタルタルチキン南蛮 | ファミリーマート | 294 | 13.2 | 18 | 20.1 | 1.9 |
| ベーコンエッグマックサンド | マクドナルド | 294 | 16.3 | 12.6 | 27.9 | 1.5 |
| キッズメンメン | バーミヤン | 294 | — | — | — | 3.5 |
| クロワッサン（欧州産発酵バター使用） | ヴィ・ド・フランス | 294 | 5.4 | 18.2 | 27.2 | 0.7 |
「キッズベーコンエッグサンド」の栄養成分はロッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。