セブン-イレブン バゲットサンド ベーコン＆北海道産クリームチーズのカロリーは328kcal

✓ 公式データ セブン-イレブンサイド最終確認: 2026-09-14
エネルギー
328kcal
たんぱく質
8.8g
脂質
20.6g
炭水化物
27.5g
食塩相当量
1.3g
食物繊維
1.5g
糖質
26g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのサイド109品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー328kcal15%
  • たんぱく質8.8g11%
  • 脂質20.6g33%
  • 炭水化物27.5g9%
  • 食塩相当量1.3g17%

PFCバランス

P 11%
F 56%
C 33%
セブン-イレブンでこれより軽い「サンド」

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
スモークハムのスティックサンド 1食当たりフジパンストアー3258.813.841.21.6
国産小麦のロデヴサンド・たまごベーカリーレストランC32310.917.730.11.6
三元豚の厚切りロースカツサンド(1個)(とんかつ まい泉監修ソース使用)ローソン3401217.534.41.7
博多明太子ポテトととろけるチーズのサンド Spicy Pollock Roe Potato ＆ Melty Cheese Sandwichカフェ・ド・クリエ2919.911.736.92.1
チャバッタサンド グリルチキン＆カポナータソースエクセルシオール カフェ25712.28.931.41.2
サンド寿司 サーモンポキ風 ごま油にんにく醤油ファミリーマート2445.93.647.62

この数字の読み方（詳しく）

  • セブン-イレブンのサイド109品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから83%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
89分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
39分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ポテト＆タコスミート3295.623.825.60.9
つぶつぶコーンマヨネーズ3335.718.936.81.2
シュガーラスク3207.213.1440.9
１／２日分の野菜 ポン酢で食べる水餃子31715.88.745.55.1
１／３日分の野菜 ピリ辛香味ダレの水餃子3161410.942.43.8
国産鶏の鶏皮チップス31511.125.310.91.2
かねふく明太子とポテトのチーズ焼き34412.11737.33.3
トーストサンドハム＆チ―ズ34416.111.744.51.8

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ミートボールのトマトパスタnosh32823.212.9—2.5
バラエティミックスサンドローソン32811.213.2422.3
プライムファイブ限定 ほうれん草フェタチーズタリーズコーヒー328816.138.41.4
石臼挽きそば粉の冷しとろろそばファミリーマート32815.91.963.42.5
ハーフ＆ハーフ／海老のドリアチーズ&ドリア.スイーツ32811.211.642.81.5
種チーズのクッペベーカリーカフェC32812.711.840.51.5
おろしハンバーグ・単品とんでん32819.118.222.64.6
ふるポテ（サワークリームオニオン風味）ロッテリア3284.116.841.31.3

「バゲットサンド ベーコン＆北海道産クリームチーズ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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