チーズ&ドリア.スイーツキッズグラタンプレートのカロリーは519kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 48%

C 35%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「グラタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モッツァレラチーズのミートグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	520	19.1	27.2	49.6	3.2
ランチ・チキンとベーコンのクリームグラタンプレート	バケット	512	17.6	31.9	29.3	2.3
オニオングラタンドリア	グリル蔵敷	537	15.4	16.9	78.6	3.4
かぼちゃと揚げナスのボロネーゼグラタン	アフタヌーンティー・ティールーム	494	—	—	—	—
グラタン風ハンバーグ～トリュフソース	デニーズ	547	27.8	32.4	37.3	3.6
サバと茄子のカレーグラタン	nosh	488	22.5	35.1	—	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	539 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,294 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	560 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	1,001 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから32%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより191kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると62kcal軽い数字です。

ウォーキング

141分

ジョギング

71分

自転車

90分

水泳

62分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Ｓサイズ・チキンと枝豆のドリア	515	22.5	23.1	45.8	2.1
小盛・チキンと枝豆のチーズクリームドリア	515	22.5	23.1	45.8	2.1
ハンギングテンダーステーキ＆選べるミニドリア	512	20.9	41.3	9.8	0.5
ハンバーグプレート	527	18.7	37.1	26.6	1.5
プレミアムハンバーグステーキ	527	18.7	37.1	26.6	1.5
キッズオムドリア	528	12.4	32.8	44.3	3.3
グリルポテトパルメザンとトリュフの香り	508	11.4	29.8	46.1	0.8
チーズフォンデュ・バケット	504	19.3	23.6	51.1	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚プレーン	安楽亭	519	12.7	38.7	31.9	3.1
海老と明太子のドリア	ガスト	519	—	—	—	3.6
【定食】イセエビ風味の海老拉麺	台湾小籠包	519	22	17.7	72.2	7.4
金胡麻だれざるそば大	なか卯	519	18.3	8.2	92.9	2.9
鶏つけ汁蕎麦	から好し	519	—	—	—	10.1
フライドポテトレギュラー（ケチャップ）	ビッグボーイ	519	2.3	43.1	30.5	0.9
厚切り焼きたん（１．５盛）味噌	もりの屋	518	—	—	—	3.3
ネギマヨチャーシュー丼	山岡家	518	—	—	—	—

「キッズグラタンプレート」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。