La Ohana 【Sweet Pancake】ベリーパンケーキ（メイプル除く）のカロリーは450kcal
La Ohana- エネルギー
- 450kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaのデザート35品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い「パンケーキ」
- （追加）ハワイアンスイーツパンケーキ１枚（メープル除く）115kcal −335
- おかわりパンケーキ（2枚）【メープル除く】268kcal −182
- パンケーキブランチプレート【選択商品除く】430kcal −20
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわもちパンケーキ マロン 2個入 | ローソン | 450 | 6.8 | 9.9 | 84.9 | 0.6 |
| シャインマスカットのパンケーキ ハーフ | デニーズ | 449 | 9.8 | 14.4 | 72.5 | 1.1 |
| フルーツMIXパンケーキ【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 457 | — | — | — | 1.6 |
| 焼りんごのブリュレパンケーキ ジャストサイズ | 高倉町珈琲 | 460 | 8.7 | 20.9 | 59.7 | 0.9 |
| キッズパンケーキ | ビッグボーイ | 431 | 7.4 | 11.4 | 75.7 | 0.7 |
| パンケーキ＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 476 | — | — | — | 1.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaのデザート35品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコバナナサンデー | 459 | — | — | — | 0.2 |
| パンケーキブランチプレート【選択商品除く】 | 430 | — | — | — | 2.1 |
| 【Sweet Pancake】チョコバナナパンケーキ（メイプル除く） | 490 | — | — | — | 1 |
| チョコバナナパンケーキ | 490 | — | — | — | 1 |
| 【追加】ホイップ | 403 | — | — | — | 0.2 |
| 絞りたてモンブランパフェ | 503 | — | — | — | 0.2 |
| ベリーベリーサンデー | 368 | — | — | — | 0.2 |
| ガトーショコラ | 360 | — | — | — | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 温玉とりそぼろ丼（もち麦ごはん） | セブン-イレブン | 450 | 23.1 | 11.9 | 65.7 | 2.3 |
| シュクメルリ | nosh | 450 | 25 | 27.5 | — | 2.1 |
| オーブンポテト アラビアータ | てっぱんのスパゲッティ | 450 | 4.5 | 26.1 | 49.3 | 2 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 鶏むね肉と海老のトムヤムヌードル | ファミリーマート | 450 | 15.4 | 16 | 62.1 | 4 |
| キッズうどんプレート | ジョイフル | 450 | 11.9 | 19.8 | 54.8 | 4.4 |
| ぷりぷりエビとアスパラの明太クリームドリア | サンマルクカフェ | 450 | 17.3 | 16.7 | 56 | 3.7 |
| 八から鍋（３辛） | 八剣伝 | 450 | — | — | — | 7.7 |
| ワイルドチキン（手羽元３本） | 酔虎伝 | 450 | — | — | — | 1.5 |
「【Sweet Pancake】ベリーパンケーキ（メイプル除く）」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。