La Ohana モーニングプレート（スクランブルエッグ）【選択商品除く】のカロリーは472kcal
La Ohana- エネルギー
- 472kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い【モーニング】
- モーニングコンビ（目玉焼き）【選択商品除く】228kcal −244
- （サービス）バタートースト251kcal −221
- モーニングコンビ（スクランブルエッグ）【選択商品除く】256kcal −216
モーニングプレート（スクランブルエッグ）【選択商品除く】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 473 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,118 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 523 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 934 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより238kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると109kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
82分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く） | 474 | — | — | — | 3.3 |
| ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く） | 474 | — | — | — | 3.3 |
| ガーリックピラフ | 489 | — | — | — | 2.7 |
| ［お持ち帰り］ガーリックピラフ | 489 | — | — | — | 2.7 |
| サーロインステーキ withシーサイドブロシェット | 454 | — | — | — | 4.1 |
| モーニングプレート（目玉焼き）【選択商品除く】 | 444 | — | — | — | 2.6 |
| Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライス | 395 | — | — | — | 2.2 |
| 【Weekday Special】ハンバーグ ビーフシチューソース | 558 | — | — | — | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンカツサンド 九州産華味鳥使用 | セブン-イレブン | 472 | 18.4 | 23.9 | 47 | 3.1 |
| サニーサイドアップサンド | デニーズ | 472 | 18.2 | 23.4 | 47.5 | 2.2 |
| 【流山】小盛・海老とモッツァレラのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 472 | 20.1 | 22.8 | 44.8 | 2.4 |
| あめ色玉ねぎたっぷり和風クリームグラタン | バケット | 472 | 15.5 | 27.6 | 40.5 | 3.2 |
| 吟醸酒セット（塩辛を含む） | 天丼てんや | 472 | — | — | — | — |
| かけそば | 夢庵 | 472 | — | — | — | 6.1 |
| 八から鍋（７辛） | 八剣伝 | 472 | — | — | — | 7.7 |
| だし割り月見カレーうどん 少量 | 得得 | 472 | — | — | — | 4.6 |
「モーニングプレート（スクランブルエッグ）【選択商品除く】」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。