フジパンストアー ふわふわホイップドームのカロリーは469kcal
- エネルギー
- 469kcal
- たんぱく質
- 9.4g
- 脂質
- 17.7g
- 炭水化物
- 68.1g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから148位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー469kcal21%
- たんぱく質9.4g12%
- 脂質17.7g29%
- 炭水化物68.1g21%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −217
- 国産りんごパイ264kcal −205
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −184
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから148番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
128分
ジョギング
64分
自転車
81分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フィッシュとＷたまごサンド 1食当たり | 477 | 13.5 | 24.1 | 51.8 | 2.3 |
| 生・ドーナツ 1個 | 460 | 7 | 23.6 | 53.4 | 1 |
| たまごとツナサンド 1食当たり | 457 | 11.6 | 27.2 | 41.5 | 2.1 |
| 練乳白ぱん 1個 | 454 | 8.3 | 18.6 | 63.3 | 1.1 |
| ミルクバトン（北海道練乳クリーム） 1個 | 452 | 8.2 | 21.2 | 55.3 | 0.6 |
| ハッピー★ＢＯＸ 1包装 | 499 | 7.8 | 27.8 | 55.1 | 0.9 |
| お米パン（玄米入り） 1個 | 436 | 16.8 | 9.8 | 70.2 | 1.5 |
| カプレーゼサンド 1食当たり | 424 | 8.1 | 23.1 | 45 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 和風ハンバーグ | デニーズ | 469 | 22.3 | 28.1 | 32.6 | 2.3 |
| モーニングプレート トースト&スクランブルエッグ(トースト 1枚) | ジョリーパスタ | 469 | 17.2 | 29.6 | 33.2 | 2.6 |
| フォンデュ風チーズハンバーグ S | びっくりドンキー | 469 | — | — | — | 3.5 |
| ダブルバーガー (東京競馬場店・中山競馬場店) | ファーストキッチン | 469 | — | — | — | — |
| 国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキン | Petrichor Bakery and Cafe | 469 | 22.4 | 18.3 | 32.8 | 1.7 |
| 鶏旨丼 塩 | 鳥貴族 | 469 | — | — | — | — |
| 【10/16-10/21限定】プラス ガーリックライス | 炭焼きレストランさわやか | 469 | 13.6 | 8.1 | 81.8 | 0.7 |
| ヤンキーズバーガー | ベーグル&ベーグル | 469 | 22.7 | 16.9 | 55.9 | 2.5 |
「ふわふわホイップドーム」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。