La Ohana モーニングプレート（目玉焼き）【選択商品除く】のカロリーは444kcal
La Ohana- エネルギー
- 444kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い【モーニング】
- モーニングコンビ（目玉焼き）【選択商品除く】228kcal −216
- （サービス）バタートースト251kcal −193
- モーニングコンビ（スクランブルエッグ）【選択商品除く】256kcal −188
モーニングプレート（目玉焼き）【選択商品除く】にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 445 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,090 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 495 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 906 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから9%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより266kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると137kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーロインステーキ withシーサイドブロシェット | 454 | — | — | — | 4.1 |
| モーニングプレート（スクランブルエッグ）【選択商品除く】 | 472 | — | — | — | 2.7 |
| サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く） | 474 | — | — | — | 3.3 |
| ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く） | 474 | — | — | — | 3.3 |
| ガーリックピラフ | 489 | — | — | — | 2.7 |
| ［お持ち帰り］ガーリックピラフ | 489 | — | — | — | 2.7 |
| Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライス | 395 | — | — | — | 2.2 |
| 【Weekday Special】ハンバーグ ビーフシチューソース | 558 | — | — | — | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ レモンクリーム | セブン-イレブン | 444 | 18.9 | 16.1 | 57.9 | 4.5 |
| 濃厚デミのハッシュドビーフ | nosh | 444 | 16.9 | 33.3 | — | 2.3 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| かまあげしらすのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 444 | 21.7 | 1.8 | 80.1 | 5.5 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| 豚骨醤油 家系ラーメン | ファミリーマート | 444 | 23.9 | 15.3 | 54.8 | 6.7 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | バケット | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| 八から鍋（２辛） | 八剣伝 | 444 | — | — | — | 7.7 |
「モーニングプレート（目玉焼き）【選択商品除く】」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。