La Ohana Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライスのカロリーは395kcal
395kcal
1日の1419%エネルギー395kcal · 1日の1419%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.2g · 1日の2934%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
La Ohanaの食事93品中カロリーの低いほうから5位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
La OhanaはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 395kcalLa Ohana Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライスこの商品
395kcal基準
サーモンユッケ風和食さと
148kcal−247
サーモンマリネジョナサン
192kcal−203
サーモンサラダグリル蔵敷
301kcal−94
小炙りトロサーモン丼華屋与兵衛
314kcal−81
小サーモン丼藍屋
315kcal−80
小炙りサーモンいくら丼夢庵
377kcal−18
（ソースのみ、麺なし）スモークサーモンといくらの明太子クリームソースジョリーパスタ
391kcal−4
Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム鎌倉パスタ
448kcal+53
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライスにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 396 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,041 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 446 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ボルケーノ オニオンリングタワー | 756 | 1,151 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- La Ohanaの食事93品のうち、カロリーが低いほうから5番目
低いほうから5%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の29%・34%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より289kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、203kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
107分
ジョギング
54分
自転車
68分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「Ｋｉｄｓサーモンアヒポキライス」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。