安楽亭 ビビンバ（たっぷりサイズ）のカロリーは543kcal
安楽亭- エネルギー
- 543kcal
- たんぱく質
- 14g
- 脂質
- 20.7g
- 炭水化物
- 75.5g
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから141位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー543kcal25%
- たんぱく質14g17%
- 脂質20.7g33%
- 炭水化物75.5g24%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから141番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.0g足りません、脂質が10.7g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより33kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると38kcal軽い数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさばももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
148分
ジョギング
74分
自転車
94分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷麺ランチセット（細麵） | 534 | 19.1 | 15 | 76.4 | 9.2 |
| 冷麺ランチセット（太麵） | 533 | 17.7 | 13.3 | 86.1 | 9 |
| 牛うま辛 | 527 | 14 | 34.6 | 41.5 | 4.3 |
| 豚うま辛 | 563 | 13.4 | 38.9 | 41.4 | 4.3 |
| 豚プレーン | 519 | 12.7 | 38.7 | 31.9 | 3.1 |
| 石焼ビビンバ | 515 | 17 | 21.8 | 61.7 | 4.6 |
| 【根岸店限定】黒毛和牛リブロース〈岩塩焼き〉 | 511 | 10.6 | 54.5 | 2.3 | 1.1 |
| 特製醤油ラーメン | 508 | 18.3 | 10.4 | 81.3 | 8.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 543 | 21.5 | 12.9 | 79.8 | 5.1 |
| コク旨！パイコー飯（台湾風豚から揚げ） | ファミリーマート | 543 | 19.7 | 10.1 | 94.5 | 4.9 |
| THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約110g) | ガスト | 543 | — | — | — | 2.1 |
| 希少部位 みすじステーキ和風オニオンソース | ジョナサン | 543 | — | — | — | 3.7 |
| セミドライトマトときのこのペペロンチーノ | バケット | 543 | 13.7 | 21.6 | 76.1 | 3.8 |
| イカと熟成明太子 バター仕立て | ポポラマーマ | 543 | 26.6 | 11.2 | 83.3 | 5.1 |
| 黒酢サラダそば | 家族亭 | 543 | — | — | — | 5.7 |
| ロースとチキンかつランチ | 濵かつ | 543 | 24.6 | 39.2 | 19.5 | 0.4 |
「ビビンバ（たっぷりサイズ）」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。