家族亭 なんこつ鶏つくね焼（たれ焼き）のカロリーは348kcal
348kcal
1日の1317%エネルギー348kcal · 1日の1317%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.8g · 1日の5158%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
家族亭の食事136品中カロリーの低いほうから15位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.3g+1.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
家族亭はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 348kcal家族亭 なんこつ鶏つくね焼（たれ焼き）この商品
348kcal基準
おでん 鶏つくね串そば太鼓亭
137kcal−211
鶏の唐揚げそじ坊
314kcal−34
レモンタルタルチキン日高屋
356kcal+8
鶏の唐揚げ8番らーめん
368kcal+20
トリュフおだしもん
398kcal+50
チキンかつ（定食）リンガーハット
421kcal+73
得とり唐天（3個）得得
452kcal+104
鶏肉の和風カレーうどん山田うどん食堂 · 全2通り
504kcal+156
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
なんこつ鶏つくね焼（たれ焼き）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 26 | 374 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 生ビールセット | 317 | 665 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | そば豆腐 | 16 | 364 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ枝豆 | 318 | 666 kcal |
同じ家族亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 家族亭の食事136品のうち、カロリーが低いほうから15番目
低いほうから11%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の51%・58%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より501kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、250kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量3.8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
95分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「なんこつ鶏つくね焼（たれ焼き）」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。