家族亭 ＴＯお得親子丼セット（サラダ）のカロリーは521kcal
- エネルギー
- 521kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「親子丼」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより177kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると60kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
142分
ジョギング
71分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| つけとろろうどん | 510 | — | — | — | 3.5 |
| 山かけうどん | 510 | — | — | — | 3.5 |
| 明太子玉子とじあんかけうどん | 535 | — | — | — | 8.3 |
| ＴＯ天丼 | 506 | — | — | — | 2.7 |
| ＴＯお得海老天とじ丼セット（サラダ） | 506 | — | — | — | 4.3 |
| 鴨なんばんうどん | 540 | — | — | — | 6.6 |
| ＴＯお得天丼セット（サラダ） | 541 | — | — | — | 4.2 |
| 黒酢サラダそば | 543 | — | — | — | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特撰！和牛極みのチャーハン | nosh | 521 | 14.3 | 43.3 | — | 2.4 |
| スクランブルエッグモーニング グランドスラム（おこのみセット除く） | デニーズ | 521 | 21.6 | 35.9 | 25.9 | 1.9 |
| 海老とアボカドのバジルソース | プロント | 521 | — | — | — | — |
| カラダはぐくむ！薄切りビーフとミックスビーンズのパワーサラダ＆アサイーヨーグルト | ジョイフル | 521 | 19.6 | 34.2 | 34.4 | 2 |
| お子様うどんセット | 夢庵 | 521 | — | — | — | 3.6 |
| ［お持ち帰り］ビーフカレー | むさしの森珈琲 | 521 | — | — | — | 3.5 |
| 牛すじぼっかけ焼そば | 酔虎伝 | 521 | — | — | — | 4.8 |
| フォンデュ風チーズバーグステーキ S | びっくりドンキー | 521 | — | — | — | 4 |
「ＴＯお得親子丼セット（サラダ）」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。