ローソン チョコ＆カスタードデニッシュのカロリーは521kcal
ローソン- エネルギー
- 521kcal
- たんぱく質
- 8.7g
- 脂質
- 27.6g
- 炭水化物
- 60.8g
- 食塩相当量
- 1g
- 食物繊維
- 2.7g
- 糖質
- 58.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから106位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー521kcal24%
- たんぱく質8.7g11%
- 脂質27.6g45%
- 炭水化物60.8g19%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −513
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −490
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −484
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから106番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
142分
ジョギング
71分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もち食感ロール(北海道産生クリーム入り) | 506 | 8.3 | 28.3 | 54.7 | 0.7 |
| わらび餅で巻いたもち食感ロール(いちごわらび餅入り) | 488 | 4.8 | 19.5 | 74 | 0.5 |
| 白いふわふわちぎりパン チョコクリーム | 488 | 8.1 | 27 | 54.5 | 0.6 |
| チョコデニッシュちぎりパン | 488 | 7.3 | 30.5 | 47.4 | 1.3 |
| 生クリームとたまごの旨じゅわフレンチトースト | 472 | 9.4 | 22.3 | 59.1 | 1.8 |
| なめらかカスタードのプチエクレア 6個 | 463 | 6.1 | 30.8 | 34.3 | 0.2 |
| デニッシュドーナツ | 592 | 7.3 | 41.9 | 47 | 0.6 |
| ふわもちパンケーキ マロン 2個入 | 450 | 6.8 | 9.9 | 84.9 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特撰！和牛極みのチャーハン | nosh | 521 | 14.3 | 43.3 | — | 2.4 |
| スクランブルエッグモーニング グランドスラム（おこのみセット除く） | デニーズ | 521 | 21.6 | 35.9 | 25.9 | 1.9 |
| 海老とアボカドのバジルソース | プロント | 521 | — | — | — | — |
| カラダはぐくむ！薄切りビーフとミックスビーンズのパワーサラダ＆アサイーヨーグルト | ジョイフル | 521 | 19.6 | 34.2 | 34.4 | 2 |
| お子様うどんセット | 夢庵 | 521 | — | — | — | 3.6 |
| ［お持ち帰り］ビーフカレー | むさしの森珈琲 | 521 | — | — | — | 3.5 |
| 牛すじぼっかけ焼そば | 酔虎伝 | 521 | — | — | — | 4.8 |
| ＴＯお得親子丼セット（サラダ） | 家族亭 | 521 | — | — | — | 4 |
「チョコ＆カスタードデニッシュ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。