家族亭 天ぷら盛り合わせのカロリーは231kcal
- エネルギー
- 231kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えびの天ぷらそば 店内 | はま寿司 | 231 | — | — | — | — |
| 季節の天ぷら～広島県産牡蠣～ | 華屋与兵衛 | 223 | — | — | — | 0.7 |
| おこさま天ぷら | とんでん | 220 | 3.9 | 17.3 | 11.3 | 0.2 |
| 白身魚の天ぷら かぼちゃのごま和え/ひじきの煮物 | ワタミの宅食ダイレクト | 243 | 8.5 | — | — | 1.4 |
| モッツァレラチーズ天ぷら | スシロー | 217 | — | — | — | — |
| しみしみ大根の天ぷら | カラオケ館 | 216 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより467kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると350kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含むえび小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
31分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たこの唐揚げ | 241 | — | — | — | 1.3 |
| ＴＯミニサラダうどん | 218 | — | — | — | 3 |
| 手羽先唐揚げ | 217 | — | — | — | 1 |
| カリカリチーズフライ | 259 | — | — | — | 1.3 |
| かやくご飯・ミニサラダセット | 266 | — | — | — | 1.8 |
| 上撰松竹梅180ml | 191 | — | — | — | 0 |
| 吉乃川厳選辛口180ml | 191 | — | — | — | 0 |
| 八海山特別本醸造180ml | 191 | — | — | — | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻寿司 ツナマヨネーズときゅうり巻 | セブン-イレブン | 231 | 4 | 9.1 | 34 | 1.7 |
| えびといかの海鮮ごまだれ | nosh | 231 | 18.4 | 9.4 | — | 2.4 |
| 照り焼きチキンピザ | 鎌倉パスタ | 231 | 11.7 | 4.7 | 35.5 | 2.3 |
| ハムチーズ＆サラダサンド | タリーズコーヒー | 231 | 8.8 | 10 | 26.6 | 1.9 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉と厚切りトマトゆで玉子のクラブハウスサンド | ファミリーマート | 231 | 12.5 | 8.4 | 27.4 | 1.8 |
| お茶漬 のり | 八剣伝 | 231 | — | — | — | 1.9 |
| 肉味噌揚げ茄子 | 松軒中華食堂 | 231 | 4.3 | 19.7 | 9.4 | 1.2 |
| もも貴族焼 たれ | 鳥貴族 | 231 | — | — | — | — |
「天ぷら盛り合わせ」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。