家族亭 国産あい鴨と葱の炒め物のカロリーは297kcal
297kcal
1日の1114%エネルギー297kcal · 1日の1114%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
家族亭の食事136品中カロリーの低いほうから11位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
家族亭はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 297kcal家族亭 国産あい鴨と葱の炒め物この商品
297kcal基準
納豆（薬味ねぎ付き）ゆで太郎
140kcal−157
三品盛合わせ(メンマ・キムチ・やきとりネギ和え)日高屋
179kcal−118
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、春菊 野菜かき揚げはなまるうどん
188kcal−109
ねぎみぞれの小そばそじ坊
231kcal−66
ミニネギトロ丼得得
254kcal−43
冷しねぎそばライト箱根そば
314kcal+17
ねぎとろ丼麦まる
362kcal+65
ネギラーメンスガキヤ
463kcal+166
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
国産あい鴨と葱の炒め物にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 26 | 323 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 生ビールセット | 317 | 614 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | そば豆腐 | 16 | 313 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ＴＯ枝豆 | 318 | 615 kcal |
同じ家族亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 家族亭の食事136品のうち、カロリーが低いほうから11番目
低いほうから8%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均より552kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、301kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「国産あい鴨と葱の炒め物」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。