家族亭 国産あい鴨と葱の炒め物のカロリーは297kcal
- エネルギー
- 297kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより401kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると284kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズの天ぷら | 293 | — | — | — | 1.5 |
| 蓮根まんじゅうあんかけ | 286 | — | — | — | 1.8 |
| 唐揚げ（３個） | 281 | — | — | — | 1.5 |
| かやくご飯・ミニサラダセット | 266 | — | — | — | 1.8 |
| ざるうどん | 334 | — | — | — | 3.1 |
| ＴＯ手羽先唐揚げ | 334 | — | — | — | 1.6 |
| カリカリチーズフライ | 259 | — | — | — | 1.3 |
| そば前仕上げそばセット 150gセット麺 冷そば | 336 | — | — | — | 5.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いなり ３個入り | セブン-イレブン | 297 | 8.8 | 6.7 | 51.2 | 2.1 |
| ジョニーのからあげ監修 あごだしからあげ | nosh | 297 | 21.5 | 17.3 | — | 2.3 |
| 【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメン | ファミリーマート | 297 | 11.1 | 4.4 | 54.6 | 3.9 |
| ライトモーニングプレート | ガスト | 297 | — | — | — | 1.2 |
| ミートパイ | プロント | 297 | — | — | — | — |
| （SM)フラポ(のり塩味) | カラオケ館 | 297 | — | — | — | — |
| 小いくら丼 | 藍屋 | 297 | — | — | — | 1.8 |
| 牛皿 並盛 | すき家 | 297 | 15 | 22 | 9.9 | 2.4 |
「国産あい鴨と葱の炒め物」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。