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山田うどん食堂 竹輪天ぷらのカロリーは162kcal

公式データ山田うどん食堂サイド更新日
162kcal
1日の68%
エネルギー162kcal · 1日の68%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal162たんぱく質g—脂質g—炭水化物g—塩分g—

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

山田うどん食堂はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。

ほかのチェーンの「竹輪天ぷら」と比べる

基準 = この商品 162kcal
山田うどん食堂 竹輪天ぷらこの商品
162kcal基準
天ぷら華屋与兵衛
7kcal−155
天ぷら小鉢やよい軒
180kcal+18
天ぷらそば半田屋
418kcal+256
天ぷらそば夢庵
684kcal+522
天ぷらそばゆめあん食堂
684kcal+522
天ぷらそば三〇三
684kcal+522
天ぷら定食家族亭 · 全5通り
714kcal+552

「竹輪天ぷら」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

竹輪天ぷらにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイド大根おろし9171 kcal
いちばんカロリーが高いサイド玉子かけごはん543705 kcal

同じ山田うどん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。

  2. 麺類の食事メニューの平均より687kcal低い

    麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、436kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

ハーフ そば半玉
164kcal
カロリーのみ公表
冷やしハーフ そば半玉
165kcal
カロリーのみ公表
お子様うどん・そば（半玉）単品ほか 全2通り
166kcal
カロリーのみ公表
ハーフ うどん半玉
150kcal
カロリーのみ公表
冷やしハーフ うどん半玉
150kcal
カロリーのみ公表
6種野菜の野菜炒め
239kcal
カロリーのみ公表

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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麺チェーン5社をデータで比べるラーメン・うどん・そば・ちゃんぽん。麺類はカロリーと塩分が連動しない代表格で、379kcalのラーメンに塩6.8gという実例もあります。ラーメンチェーンの塩分は1杯で1日分。幸楽苑・スガキヤ・リンガーハット・日高屋の公式数値幸楽苑のメガ中華そばは食塩相当量20.3g、リンガーハットの皿うどんMAXは17.5g、スガキヤのスガ・ジローは11.7g。1日の目標は男性7.5g・女性6.5g未満。麺チェーンの塩分を公式数値で並べ、現実的な減らし方をまとめました。

「竹輪天ぷら」の栄養成分は山田うどん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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