家族亭 カリカリチーズフライのカロリーは259kcal
- エネルギー
- 259kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから10%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより439kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると322kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かやくご飯・ミニサラダセット | 266 | — | — | — | 1.8 |
| たこの唐揚げ | 241 | — | — | — | 1.3 |
| 唐揚げ（３個） | 281 | — | — | — | 1.5 |
| 蓮根まんじゅうあんかけ | 286 | — | — | — | 1.8 |
| 天ぷら盛り合わせ | 231 | — | — | — | 1.2 |
| チーズの天ぷら | 293 | — | — | — | 1.5 |
| 国産あい鴨と葱の炒め物 | 297 | — | — | — | 2.1 |
| ＴＯミニサラダうどん | 218 | — | — | — | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７Ｐ鉄板焼きハンバーグガーリックソース | セブン-イレブン | 259 | 17.2 | 16 | 12.5 | 2.6 |
| ふかひれあんかけ炒飯 | nosh | 259 | 9.8 | 12.7 | — | 2.2 |
| ハムサンド | ローソン | 259 | 10.6 | 10.4 | 31.4 | 2.5 |
| 上タン塩 | 七輪房 | 259 | 10.8 | 25.5 | 1.4 | 0.9 |
| （セット）納豆つき ごはん少なめ・みそ汁セット | デニーズ | 259 | 11.2 | 6.1 | 42.8 | 2.5 |
| キッズパスタ たらこ | ポポラマーマ | 259 | 9.5 | 2 | 51.3 | 2.8 |
| ハンバーガー | マクドナルド | 259 | 13 | 9.5 | 30.3 | 1.4 |
| 白身魚の竜田揚げ おろしポン酢 | 食宅便 | 259 | 10.2 | 15.9 | 21.2 | 1.9 |
「カリカリチーズフライ」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。