和食さと 天ぷら盛り合わせのカロリーは281kcal
和食さと- エネルギー
- 281kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから81位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白魚の天ぷら | 函館市場 | 284 | 4.9 | 20.8 | 19.3 | 4.4 |
| TO上海老天ぷら盛り合わせ（1人前） | ゆめあん食堂 | 272 | — | — | — | 1.5 |
| 天ぷら盛り（7種） | 華屋与兵衛 | 293 | — | — | — | 1.7 |
| 季節の天ぷら盛り合わせ“秋”～天つゆ付き～ | かっぱ寿司 | 293 | 12.1 | 16.3 | 25 | 2 |
| チーズの天ぷら | 家族亭 | 293 | — | — | — | 1.5 |
| 秋の山海の幸 天ぷら盛り(えび天) | スシロー | 268 | — | — | — | — |
天ぷら盛り合わせにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 301 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 592 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 321 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 720 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから81番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより429kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると300kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
76分
ジョギング
38分
自転車
49分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 秋刀魚の天ぷら(おろしポン酢添え) | 275 | — | — | — | 2.1 |
| ミニまぐろたたき丼(漬物付) | 291 | — | — | — | 1 |
| 松茸ごはん(お持ち帰り) | 270 | — | — | — | 1 |
| 海老天むす | 270 | — | — | — | 1.7 |
| ミニチュロ | 297 | — | — | — | 0.8 |
| 焼ぎょうざ(6個) | 261 | — | — | — | 2.3 |
| 雑炊セット(漬物付) | 303 | — | — | — | 0.6 |
| 焼とり盛り合わせ 〈タレ〉 | 303 | — | — | — | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もっちりおやき野沢菜 | セブン-イレブン | 281 | 5.2 | 7.8 | 49.1 | 2.4 |
| 水餃子のピリ辛ねぎ醤油 | nosh | 281 | 8.4 | 12.7 | — | 2.4 |
| 豚カシラ&豚タン〈醤油タレ・塩〉 | 七輪房 | 281 | 17 | 23.2 | 3.2 | 1.2 |
| お子様パスタ ３０２ベーコンとなすのトマトソース | 鎌倉パスタ | 281 | 10.7 | 5.2 | 45.5 | 2.6 |
| 麻辣湯麺～選べる麺 | デニーズ | 281 | 12.9 | 17.8 | 19 | 7.5 |
| ベーコンエピ | ベーカリーレストランC | 281 | 12.1 | 9 | 37.8 | 1.4 |
| 具だくさん！チキン南蛮 | ファミリーマート | 281 | 6.5 | 8.7 | 44.6 | 1.1 |
| 肉野菜炒め おかずのみ | ほっともっと | 281 | 16.7 | 16.4 | 19.5 | 4.3 |
「天ぷら盛り合わせ」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。