鎌倉パスタ 【大盛】京風ミートソース”白”のカロリーは1,130kcal
1,130kcal
1日の4155%エネルギー1,130kcal · 1日の4155%
たんぱく質45.9g · 1日の57%
脂質19.5g · 1日の31%
炭水化物180.7g · 1日の57%
食塩相当量8.9g · 1日の119137%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
鎌倉パスタの食事281品中カロリーの低いほうから197位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+210kcal+450kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.4g+6.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 16%C 67%
鎌倉パスタでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 1,130kcal鎌倉パスタ 【大盛】京風ミートソース”白”この商品
1,130kcal基準
大盛 カルボナーラファミリーマート
720kcal−410
大盛ミートソースローソン
725kcal−405
大盛り：ナポリタンランチ倉式珈琲店
790kcal−340
大盛 ミートボールのせトマトソースパスタセブン-イレブン
856kcal−274
大盛・濃厚ミートソースドリアチーズ&ドリア.スイーツ
900kcal−230
大盛・濃厚ミートソースドリア神戸元町ドリア
900kcal−230
【大盛】ベーコンとアスパラのカルボナーラ元町珈琲
1,051kcal−79
横浜ナポリタン 大盛４５０ｇてっぱんのスパゲッティ
1,115kcal−15
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大盛】京風ミートソース”白”にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,131 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,692 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 海苔（１Ｐ） | 3 | 1,133 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,660 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 鎌倉パスタの食事281品のうち、カロリーが低いほうから197番目
低いほうから70%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性41%・女性55%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの57%、脂質は62gの31%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の119%・137%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が9.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より446kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、532kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
307分
ジョギング
154分
自転車
196分
水泳
135分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
【大盛】グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ
1,131kcal
た43.9g脂21.1g炭181g塩8.4g
【大盛】グリルベーコンとアスパラのおだしトマトソース
1,128kcal
た38.6g脂27.1g炭172g塩11.2g
【大盛】梅肉ときのこのオイルパスタ大葉風味
1,133kcal
た31.2g脂34.2g炭166.7g塩8.5g
【大盛】シーフードナポリタン
1,134kcal
た39.4g脂19.9g炭187.8g塩11g
牛肉と野菜のすき焼き風パスタ
1,138kcal
た34.3g脂65g炭94.4g塩6g
【大盛】ポテトチーズミートソース
1,121kcal
た43.2g脂19.2g炭183.4g塩8.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【大盛】京風ミートソース”白”」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。