鎌倉パスタ 【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼのカロリーは1220kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 1,220kcal
- たんぱく質
- 49.6g
- 脂質
- 29g
- 炭水化物
- 178.7g
- 食塩相当量
- 8.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから238位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1220kcal55%
- たんぱく質49.6g61%
- 脂質29g47%
- 炭水化物178.7g56%
- 食塩相当量8.5g113%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「ボロネーゼ」
- Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ339kcal −881
- ボロネーゼ537kcal −683
- セミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ594kcal −626
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉が旨いボロネーゼ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,190 | 45 | 28.2 | 188.6 | 4.7 |
| ５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼ | ジョイフル | 1,060 | 49.6 | 56.8 | 83.7 | 5.8 |
| 炙りチーズソースのボロネーゼスープパスタ【選択ドリンク・デザート除く】 | むさしの森珈琲 | 952 | — | — | — | 7.8 |
| 【大盛】半熟卵のボロネーゼ | 元町珈琲 | 885 | — | — | — | — |
| 昼プチセットPlus（シャキシャキにんじんサラダ＆ちいさなマルゲリータ＆ちいさなパスタボロネーゼ＆コーヒーゼリーのミニサンデー） | ジョナサン | 874 | — | — | — | 4.3 |
| ピッツァ ボロネーゼ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 837 | 28.9 | 35.8 | 101.9 | 5 |
【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 1,221 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,782 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 1,260 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,750 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから238番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの113%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより510kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると639kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
332分
ジョギング
166分
自転車
211分
水泳
145分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】桜姫鶏の和風カルボナーラ | 1,220 | 46.9 | 33.6 | 169.7 | 8.3 |
| 【大盛】合鴨ローストと焼きネギのおだしバター醤油 | 1,219 | 40.2 | 39 | 164.3 | 9.8 |
| 【大盛】赤ワインで煮込んだボロネーゼ | 1,223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
| 【大盛】赤ワインで煮込んだミートソース | 1,223 | 40.8 | 33.6 | 178.8 | 8.7 |
| 【大盛】合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース | 1,224 | 50.1 | 26.8 | 183.4 | 9 |
| 【大盛】魚介のたらこうにクリームパスタ | 1,213 | 47.1 | 31.3 | 174.6 | 10.8 |
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム | 1,229 | 39.4 | 39.5 | 168.8 | 7.4 |
| 【大盛】魚介の和風カルボナーラ | 1,231 | 53.3 | 32.2 | 169.2 | 10.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,220 | 49.1 | 19.3 | 213.7 | 7.3 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん ダブル ミニ親子丼 | 得得 | 1,220 | — | — | — | 13.7 |
| トリプルワッパーチーズ | バーガーキング | 1,219 | 69.7 | 81.9 | 51.6 | 4.1 |
| 角煮ガーリック炒飯（大盛） | 松軒中華食堂 | 1,219 | 36 | 54.4 | 145.8 | 5 |
| 豚カルビの大辛味噌鍋ごはんセット | 華屋与兵衛 | 1,219 | — | — | — | 7.7 |
| 辛旨すきやき牛丼 特盛 | すき家 | 1,221 | 44 | 50.9 | 147.6 | 6.4 |
| KUKUオムライスとチキンパルマ ラケル風 | ラケル | 1,221 | 47.5 | 64 | 104.3 | 4.9 |
| オムデミチーズバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,222 | — | — | — | 5.4 |
「【大盛】柔らか牛もも肉のボロネーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。