バケット ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタのカロリーは664kcal
バケット- エネルギー
- 664kcal
- たんぱく質
- 24g
- 脂質
- 30.1g
- 炭水化物
- 74.8g
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バケットの食事143品中軽いほうから103位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー664kcal30%
- たんぱく質24g30%
- 脂質30.1g49%
- 炭水化物74.8g23%
- 食塩相当量4.9g65%
PFCバランス
バケットでこれより軽い「カルボナーラ」
- 夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン573kcal −91
- ランチ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン573kcal −91
- 旧：夜・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン573kcal −91
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろけるたまごのカルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| 焼きスパパン 旨みベーコン×カルボナーラ | てっぱんのスパゲッティ | 666 | 23.3 | 29.8 | 76.5 | 3.3 |
| カルボナーラ | ピザーラ | 668 | — | — | — | — |
| 薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ | タリーズコーヒー | 672 | 26.3 | 27 | 80.9 | 3.5 |
| とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア | ベーカリーレストランサンマルク | 675 | 24.8 | 41.4 | 49.6 | 3.7 |
| 香ばしベーコンのカルボナーラ | サンマルクカフェ | 677 | 28.8 | 22.5 | 83.5 | 4 |
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 751 kcal |
| いちばん重いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,369 kcal |
| いちばん軽いサイド | トリュフ薫るロデヴ | 40 | 704 kcal |
| いちばん重いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 1,061 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから103番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が20.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより46kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると83kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
90分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろけるたまごのカルボナーラパスタ | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| とろけるたまごのカルボナーラ風パスタ | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| お子様ハンバーグプレート | 662 | 21.7 | 33.1 | 64.7 | 1.8 |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
| 旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー（ビーフハンバーグ） | 668 | 27 | 47.2 | 31.9 | 3.5 |
| 夜ＢＱ・チーズフォンデュ風ハンバーグ | 657 | 23.8 | 51.3 | 22.7 | 2.5 |
| チキンステーキ２００ｇガーリックトマト | 672 | 38.1 | 28.1 | 25.4 | 1.4 |
| 鶏もも肉の赤ワインソース煮込み | 655 | 36.3 | 20.8 | 24.3 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 具！パン 3種盛り メンチカツ・コロッケ・たまご | ローソン | 664 | 17.8 | 36.8 | 67.6 | 4.3 |
| 合鴨ローストとグリル茄子の京風”白”ミートソース | 鎌倉パスタ | 664 | 27.6 | 17.4 | 93.1 | 4.5 |
| とろけるたまごのカルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 664 | 24 | 30.1 | 74.8 | 4.9 |
| カキフライ和膳[4個] | ガスト | 664 | — | — | — | 6.2 |
| 【ＮＩＫＫＥ】ナポリタン風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 664 | 14.8 | 28.9 | 83.8 | 4.8 |
| （単品）若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | ゆめあん食堂 | 664 | — | — | — | 3 |
| （単品）若鶏と彩り野菜の黒酢あん（若鶏4個） | 三〇三 | 664 | — | — | — | 3 |
| チキンとほうれん草のドリア＆サラダ・ドリンクセット【ドリンク除く】 | むさしの森珈琲 | 664 | — | — | — | 4.1 |
「ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。