セブン-イレブン 大盛りパスタ 和風天たれ揚げ玉とねぎのカロリーは740kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 740kcal
- たんぱく質
- 24.5g
- 脂質
- 27.6g
- 炭水化物
- 101.9g
- 食塩相当量
- 6.6g
- 食物繊維
- 7.1g
- 糖質
- 94.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから491位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー740kcal34%
- たんぱく質24.5g30%
- 脂質27.6g45%
- 炭水化物101.9g32%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」
- カリカリパスタ163kcal −577
- 王様トマト畑 明太子和風冷製パスタ255kcal −485
- 梅ジュレと蒸し鶏の冷製パスタ 紀州南高梅使用311kcal −429
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（鯛のかけだし） 大盛 | おだしもん | 743 | 36.4 | 14.5 | 118.7 | 6.3 |
| カルボナーラパスタグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 747 | 35.7 | 36.3 | 67.3 | 4.2 |
| プラントベース明太子のクリームパスタ | コメダ珈琲店 | 748 | — | — | — | — |
| プラントベース明太子のクリームパスタ | KOMEDA is | 748 | — | — | — | — |
| カルボナーラ リングイネパスタ デュガスチーズ添え | ベーカリーレストランサンマルク | 749 | 32 | 36 | 74 | 5.2 |
| チキンのトマトクリームパスタ 低糖質 | 高倉町珈琲 | 750 | 25.4 | 49.8 | 64.4 | 3.2 |
大盛りパスタ 和風天たれ揚げ玉とねぎにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 746 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 1,089 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 780 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,226 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから491番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.6g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより322kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると159kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カレー炒飯＆チキン南蛮 | 736 | 24.5 | 27.8 | 98.6 | 6.4 |
| 照り焼きチキン弁当 | 745 | 36.3 | 22 | 101.4 | 3.3 |
| ソーセージのペペロンチーノ | 733 | 30.2 | 29.7 | 89.2 | 7.3 |
| サクッと自家製揚げ玉の冷したぬきうどん | 733 | 12.4 | 28.8 | 107.6 | 5.2 |
| 大盛トマトとニンニクのパスタ | 750 | 29.1 | 25 | 106.1 | 5.9 |
| スパイス香るカレーパスタ ハンバーグのせ | 750 | 34.8 | 23.8 | 103 | 9.3 |
| 大盛 明太マヨのスパゲティ | 750 | 25 | 28.4 | 102.3 | 6.6 |
| チーズｉｎハンバーグ 焼きカレードリア | 726 | 20.5 | 33.9 | 87.5 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユッケジャンラーメン | 安楽亭 | 740 | 26 | 32.2 | 84.5 | 7.6 |
| ぷちぷちたらこのペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 740 | 22.8 | 31.4 | 86.7 | 4.8 |
| ぶっかけ肉そばとセットお寿司(3貫) | 和食さと | 740 | — | — | — | 5.6 |
| TOアラビアータ ～辛口トマトソース～ | ジョリーパスタ | 740 | 21.4 | 33.7 | 87.8 | 4.2 |
| ソーセージ＆ポテトフライ | むさしの森珈琲 | 740 | — | — | — | 4.2 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 740 | — | — | — | 5.7 |
| ベーコンチーズ（ハットフライポテト+ハニーチーズボール）セット | ピザハット | 740 | — | — | — | — |
| （G）海老とナスの和風おくらソースオムライス | ラケル | 740 | 47 | 35.6 | 76.1 | 4.1 |
「大盛りパスタ 和風天たれ揚げ玉とねぎ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。