鎌倉パスタ 合鴨ローストの和風カルボナーラのカロリーは795kcal
鎌倉パスタ- エネルギー
- 795kcal
- たんぱく質
- 31.2g
- 脂質
- 33.3g
- 炭水化物
- 84.3g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから185位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー795kcal36%
- たんぱく質31.2g39%
- 脂質33.3g54%
- 炭水化物84.3g26%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
鎌倉パスタでこれより軽い「カルボナーラ」
- 【スモールサイズ】ローストビーフのカルボナーラリゾット541kcal −254
- せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット574kcal −221
- きのこの和風カルボナーラ645kcal −150
ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛りパスタ カルボナーラ | セブン-イレブン | 797 | 30.5 | 23.8 | 118.6 | 5.1 |
| ミートカルボナーラ | ジョリーパスタ | 797 | 29.6 | 31 | 98.1 | 5 |
| 厚切りベーコンのカルボナーラ | Kamakurapasta Fresca | 788 | 31.9 | 33.9 | 82.5 | 4.6 |
| ベーコンとマッシュルームの２種胡椒カルボナーラパスタ | ベーカリーレストランC | 784 | 29.5 | 38.6 | 80.8 | 6.1 |
| ぷりぷり海老と特濃豆乳の「黄金んだし」トマトカルボナーラ 大盛 | おだしもん | 776 | 41.2 | 13.5 | 124.7 | 3.9 |
| モグベジパスタカルボナーラ風(麺300g） | リンガーハット | 775 | 25.7 | 29.5 | 110 | 5.3 |
合鴨ローストの和風カルボナーラにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ） | 1 | 796 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン ルイ ペルドリエ ブリュット | 562 | 1,357 kcal |
| いちばん軽いサイド | パリジャントースト チーズ | 40 | 835 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト（ディップ抜き） | 530 | 1,325 kcal |
同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから185番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより85kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると214kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
216分
ジョギング
108分
自転車
138分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ ペコリーノ添え | 796 | 24.3 | 38.6 | 81.4 | 4.5 |
| グリルベーコンとパルメザンチーズのトマトカルボナーラ | 793 | 33.9 | 32.7 | 84.7 | 4.8 |
| グリルチキンときのこの和風カルボナーラ | 797 | 37.1 | 29.4 | 88.9 | 5.5 |
| 桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ | 798 | 24.2 | 35.1 | 89.8 | 4.5 |
| 厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風 | 788 | 31.8 | 33.9 | 82.4 | 4.6 |
| 真鯛とあさりのバター醤油パスタ | 802 | 30 | 36.2 | 83.5 | 5 |
| 合鴨のトリュフ香る和風カルボナーラ | 803 | 31.2 | 33.8 | 85.4 | 4.5 |
| 合鴨と九条ネギのおだしパスタ | 778 | 22.3 | 33.8 | 86.8 | 4.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 満腹濃厚豚ラーメン | ローソン | 795 | 38.3 | 35.6 | 86.2 | 9.9 |
| （ソラリア）黄金炒飯 | 台湾小籠包 | 795 | 18.9 | 34.7 | 93.2 | 5.3 |
| 上海老天重 | ゆめあん食堂 | 795 | — | — | — | 2.8 |
| 上海老天重 | 三〇三 | 795 | — | — | — | 2.8 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 きつねおろしうどん | 家族亭 | 795 | — | — | — | 7.4 |
| 高菜明太マヨ牛丼 並盛 | すき家 | 795 | 23.3 | 31.5 | 104.1 | 4.9 |
| アジフライのりタル弁当 | ほっともっと | 795 | 22.6 | 28.2 | 116.5 | 3.4 |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグ ハンバーグS | びっくりドンキー | 795 | — | — | — | 4.1 |
「合鴨ローストの和風カルボナーラ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。