鎌倉パスタモーニングプレートＡのカロリーは363kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ピオレ明石店限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 49%

C 34%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

モーニングプレートＡにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	364 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	925 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	403 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	893 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから17%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.6g足りません、脂質が9.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより347kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると218kcal軽い数字です。

ウォーキング

99分

ジョギング

49分

自転車

63分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カマンベールチーズとハモンセラーノ大葉のフリット	363	11.8	29	13.8	1.6
Ａきのこのバター醤油パスタ	368	9.8	16.7	44.6	2.6
西京白味噌の焼きバーニャカウダー	370	5.3	33.5	15.4	2
お子様パスタ３０３たらこクリーム	355	11.5	14.9	41.7	2.3
（１５ｃｍサイズ）ローストチキンピザ	351	20.2	13.8	36.6	2.9
Ｃジェノベーゼクリームソースペコリーノ添え	380	10.8	18.1	40	2.2
Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	344	15.3	10	45.6	4.5
お子様パスタ３０１カルボナーラ	385	12.1	17.6	41.6	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
やわらか牛肉のコンソメ煮	nosh	363	16.8	26.8	—	2.2
香ばしいミルクフランス	ローソン	363	8.3	18.1	42.7	1
北海道バターを使用したたらこソース	デニーズ	363	18.7	7	56.5	3.4
〈オムライス〉テイクアウト	フォルクス	363	12.4	18.8	34.9	2.5
モス野菜バーガー	モスバーガー	363	14.1	18.6	35.4	1.8
半チャーハンセット	バーミヤン	363	—	—	—	1.9
てりやきバーガー	ファーストキッチン	363	—	—	—	—
キャラメリゼクロワッサン桜ブロッサム	Petrichor Bakery and Cafe	363	4.8	13.8	54.9	0.7

「モーニングプレートＡ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。