ファミリーマート きのことベーコンの醤油パスタのカロリーは415kcal
ファミリーマート- エネルギー
- 415kcal
- たんぱく質
- 18.2g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 62.9g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ファミリーマートの食事205品中軽いほうから129位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー415kcal19%
- たんぱく質18.2g22%
- 脂質11.2g18%
- 炭水化物62.9g20%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
ファミリーマートでこれより軽い「パスタ」
- お手軽！明太子パスタ326kcal −89
- 冷たい生パスタ 海老のトマトクリーム351kcal −64
- 冷たい生パスタ コーンクリーム403kcal −12
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 海老とブロッコリーのバジル | セブン-イレブン | 414 | 13.5 | 19.6 | 48.6 | 3.3 |
| 柚子胡椒かおるツナと竹輪のパスタセット | マッスルデリ | 413 | 30.1 | 14.8 | 45.2 | 4.9 |
| もっちり生パスタ 芳醇ボロネーゼ | ローソン | 411 | 16.4 | 11.4 | 62.5 | 3.6 |
| たらこときのこの和風パスタ | ベーカリーレストランC | 421 | 17.6 | 6.8 | 75.1 | 5.8 |
| たらこときのこの和風パスタ | バケット | 421 | 17.6 | 6.8 | 75.1 | 5.8 |
| 明太⼦とイカの冷製和⾵パスタ | ピザーラ | 397 | — | — | — | — |
きのことベーコンの醤油パスタにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒーS | 4 | 419 kcal |
| いちばん重いドリンク | 【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】ゴディバ監修 オペラチョコレートフラッペ | 396 | 811 kcal |
| いちばん軽いサイド | 酢もつ | 60 | 475 kcal |
| いちばん重いサイド | 炙り焼き鶏ごはん | 359 | 774 kcal |
同じファミリーマートのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ファミリーマートの食事205品の中で、カロリーが低いほうから129番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの18%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.8g足りません、脂質が1.2g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより3kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると166kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
113分
ジョギング
56分
自転車
72分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あさりのパスタ | 413 | 18.8 | 9.5 | 65.7 | 4.2 |
| トルティーヤタルタルチキンとタコス風ミート | 418 | 13.6 | 21 | 45.7 | 3.1 |
| 【関東】ピリ辛仕立ての冷しラー油ねぎそば | 419 | 18.8 | 11.4 | 62.1 | 4.1 |
| もっちり食感の醤油焼うどん | 411 | 15.8 | 7.7 | 71.4 | 4.5 |
| 大きなサンドイッチ 人気具材の彩りミックス | 409 | 13.6 | 24 | 35.7 | 2.2 |
| タルタルフィッシュバーガー | 409 | 11.9 | 22.5 | 40.4 | 2 |
| おろしでさっぱり 冷し鶏天うどん | 408 | 19.6 | 5.5 | 70.9 | 4.4 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 大粒なめこと鶏むね肉のパスタ | 408 | 18.1 | 17.8 | 46.4 | 4.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たれチキンカツサンド | セブン-イレブン | 415 | 18.2 | 20.2 | 41 | 2.1 |
| 牛肉味噌だれ | nosh | 415 | 16.4 | 34.4 | — | 2.2 |
| 焼き鮭朝食（小鉢除く） | デニーズ | 415 | 17.8 | 9.3 | 68.4 | 3.5 |
| ミニ麺セット(ミニざるそば) | 和食さと | 415 | — | — | — | 1.6 |
| にんにくばじろう ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 415 | 13.2 | 15.4 | 56.4 | 3.2 |
| 生ビールセット | 天丼てんや | 415 | — | — | — | — |
| ガーリックフィレステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 415 | 35.1 | 19 | 31.8 | 3.6 |
| ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(ふりかけ) | ほっともっと | 415 | 16.9 | 16.7 | 51.4 | 2 |
「きのことベーコンの醤油パスタ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。